说到香蕉大家应该不陌生，它是大家经常会吃的一种水果，价格便宜，吃起来味道也很好，大家知道香蕉大的好处有哪些吗?香蕉的吃法有很多，除了当做水果，还可以做成甜品和零食。很多食物都有禁忌，香蕉的禁忌有什么?
1、便秘：便秘是很多人不能忍受的事情，这类人在生活中可以多吃香蕉，能起到改善便秘的作用，主要是在香蕉中有比较多的食物纤维，这个物质会刺激肠胃蠕动，起到促进排便的效果。
2、高血压和中风：在香蕉中有丰富的钾，盐分含量很低，钾元素到了身体中，能抑制血管紧张的情况，香蕉是非常好的降低血压和预防中风的食物，如果大家每周吃两根香蕉，就能降低血压。
3、免疫力低下：香蕉是很有营养的水果，它有比较多的维生素，并且香蕉抗氧化效果很好，常吃香蕉能增强自身的免疫力，在容易感冒的季节里，经常吃香蕉，能起到预防疾病的能力。
4、抑郁症等心理疾病：香蕉素来有“快乐水果”之称，荷兰科学家研究认为：符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。而且，睡前吃香蕉，还有镇静的作用。
5、贫血：应对这一女性朋友的常见病，香蕉也能大显身手。付金如认为，香蕉的含铁量很高，且富含胡萝卜素，因此能刺激血液内血红蛋白的产生，有助于减轻贫血症状。
香蕉的吃法
蓝莓酱香蕉卷
食材：香蕉1根、油适量、春卷皮适量、蓝莓酱适量
1、香蕉去皮分成3段切开后，每一段的一半，用刀挖出一点香蕉
2、把蓝莓酱分别加入挖出香蕉一半中
3、用春卷起卷起，包好
4、锅内油温5分热，加入油煎，大火煎至金黄色马上捞起
蛋酥香蕉卷
食材：香蕉2根、鸡蛋2个、蛋卷2包、面包糠适量、盐少许、白糖适量
1、先将蛋卷在包装袋内捏碎，倒入大碗中用蒜臼捣碎，磕入鸡蛋
2、加盐、白糖搅拌均匀，香蕉带皮切段，剥去皮，裹上一层蛋卷液
