并且花生种还含有维生素E和微量元素锌，这两种物质也对防止人体衰老有着至关重要的作用，能帮助人体很好的对抗岁月问题，起到很好的延缓衰老的作用。
美丽的容颜是保持愉悦心情的关键，让你天天脸色红润，好气色天天有。
3、缓解便秘
说到便秘，我想这是每个人都会遇到的难言之隐吧!便秘也是影响一个人好气色的主要杀手。如果你去医院看病，医生就可以从你的气色中判断你是否有便秘侵扰，这就是为什么说，便秘会影响气色的原因。
因为人体每天都是处于食物的消化和吸收的循环过程，食物进入体内经过肠道的吸收过滤，后将过滤之后的食物残渣垃圾排出体外，让食物中对人体有益的养分被人体进行吸收，以此来维持正常的人体机能运作。
如果这些食物毒素垃圾不能及时的排出体外，便会在人体内进行发酵恶变，产生有毒的物质，从而对人体产生危害。
针对这个症状，我们平时可以经常吃点花生来进行缓解，因为花生中含有丰富的脂肪油、蛋白质、氨基酸。
这些物质是可以促进润肠排便的主要物质，对于缓解便秘有很大的促进作用，很好的帮你缓解便秘的困扰，为体内及时的消灭垃圾，利于正常的机体运作。主要的是能缓解气色，恢复红润美丽的好气色，不再脸色暗沉!
但是对于一些消化系统有障碍的人来说，就应当适当少吃花生，因为花生中含有大量的脂肪，摄入人体内不容易被人体所吸收消化，还会加重病情。
所以，这摄取花生的时候还应谨慎!一个红润的好气色是每个人都希望的，但是内调外养是关键，因此，要多吃点花生。
结语：每个人的青春美丽岁月都是短暂的，25岁左右，我们的肌肤新陈代谢就会慢慢减缓，再加上生活中的各种不可抵挡的压力，让我们稍不注意就会进入“黄脸”的队伍中。在这个拼颜值的时代，拥有健康美丽的气色是每个人期待的美梦，如何让自己的美梦成真?一个简单有效的方法就在你的身边，就看你是否能遵循。你没事的时候，就来吃两颗花生，让你轻松拥有好气色!
