烤串的做法 这物换种吃法患癌率降低好几倍(3)

  3、将穿好肉穿铺在有锡箔纸的烤网上。

  4、将烤箱调制强烧烤,烤制约15min。

  5、取出,撒上孜然粉即可。

  烤牛嫩肩串

  材料

  牛嫩肩牛排两大块,青椒一颗,红椒半颗,黄椒半颗,无盐奶油一匙,太白粉水少许,白芝麻少许,竹签8支,醃料:酱油1.5大匙,香料1匙,孜然粉1匙。

  做法

  1、先把牛嫩肩切块,加入醃料醃30分。

  2、红椒黄椒青椒切正方形备用。

  3、取一个平底锅放入奶油,先将三色椒放入炒至半熟倒出备用(此重点去甜椒味,如果不怕者可以不要煎直接串)。

  4、锅子不洗直接煎醃好的肉至半熟(进锅中先煎主要是节省烤箱的时间)。

  5、拿竹签以一层肉一层菜的方式串好,放入烤箱烤20分(请依肉块大小决定)。

  6、肉串放在盘子上后将烤盘中的肉汁倒入炒锅中,加一点太白粉水勾薄芡并加入白芝麻,在把芡汁琳在肉串上即可。

  结语:以上就是小编为大家介绍的关于烤串的做法,通过文中得介绍,相信大家已经知道了烤串的吃法有哪些,知道了电烤串的好处有哪些,所以在日常生活中,如果大家想吃烤串,也要选好方式,毕竟患癌几率低很多。

烤串的做法 烤串的吃法 电烤串的好处 
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