蛋白粉的功效与作用 这个时间喝最好(2)

  9、对于肿瘤

  蛋白粉富含18种氨基酸,能提高机体免疫,增强抗癌症及抗肿瘤能力。

  10、对于营养失衡人群

  蛋白质粉易于吸收与利用,特别适合食欲下降,消化吸收功能减退,以及偏食、厌食、营养不良等人群食用。

对于营养失衡人群

  蛋白粉什么时候吃好

  早上补充蛋白质才容易吸收。但蛋白质粉不适合空腹吃,蛋白质也是供能营养素,在早上空腹的时候血糖很低,蛋白质被大量分解以产生热量,而不是所需要的更加重要的作用,一方面很浪费,另外一方面,蛋白质被分解是在肾脏进行的,这样会增大肾脏负担。好的办法是先吃一些粥、馒头或包子,这样,身体会优先把这些食物作为热量来源,之后再用牛奶或者清水冲一杯蛋白质粉,以使得蛋白质得到其更有意义的利用。

  蛋白粉的适用人群

  1、体质差,抵抗力差者,特别是工作忙碌的上班族;补充蛋白质对身体有很大的帮助。

  2、出现经常性生病,疲倦,累,睡不醒,没精神等现象的人群;及时补充蛋白质有助于增强体质,增加对细菌,病毒的抵抗力,精力充沛。

  3、在生长发育的人群,青少年在生长发育的时候,蛋白质能给孩子的生长发育提供足够的能量,这时候的孩子对于蛋白质的需求量比成人还要多,充足的蛋白质对于大脑、骨骼和肌肉的生长有很大的好处。如果体内的蛋白质不足就会影响孩子的生长发育,导致孩子的个子不高,抵抗力下降,还会影响到孩子的智力。

  4、女性,尤其是孕妇和哺乳期女性;大豆蛋白中丰富的植物蛋白质和营养物质,帮助维持女性身体正常的新陈代谢,促进身体健康。而对于孕妇和哺乳期女性来说,蛋白质能为胎儿和自己提供充足的营养,蛋白质不足,不但会危及自身的健康,而且可能使胎儿发育不健全,出现脑部和身体发育障碍。

女性,尤其是孕妇和哺乳期女性

  5、中老年人,特别是体弱多病者;老年人由于蛋白质分解代谢大于合成代谢,容易出现蛋白质的负平衡,所以需要特别补充优质蛋白质。

  6、术前术后病人;手术后,病人的蛋白质分解代谢增加,消化吸收功能下降,很容易出现蛋白质代谢的负平衡,术前术后补充蛋白质有助于防止术后并发症,促进伤口愈合。

  结语:蛋白质粉不仅能给人体补充人体所需要的蛋白质,对于很多的疾病,蛋白质粉都有辅助治疗的效果,所以有需要的朋友可以适量的服用蛋白质粉。此外,不要在早上空腹的时候服用,否则会增加肾脏的负担。

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