鳝鱼的营养价值 鳝鱼的养生吃法和饮食禁忌(5)

  小诀窍

  洗鳝鱼时用较热的水比较容易去掉鳝鱼身上的黏液,但也不能太烫,否则会烫掉鳝鱼身上的皮。

  黄焖鳝鱼

  1.黄瓜削皮切成丁,葱切段,紫苏切碎,生姜切丝备用。

  2.川豆剥好洗净。

  3.将鳝鱼段洗干净备用。

  4.油入锅,烧至7.8成热,倒入干辣椒、生姜丝和部分葱白段爆香,再倒入鳝鱼段,翻炒至鳝鱼变色、定型。

  5.加入适量的水将鳝鱼和水煮开再倒入黄瓜丁和川豆。

  6.待黄瓜丁熟软后加入葱段和紫苏即可出锅。

  黄芪鳝鱼汤

  原料

  黄芪20克,鳝鱼1条,红枣10个,食盐、生姜、大蒜、植物油各适量。

  制法

  黄芪、红枣洗净,蒜切片,姜洗净切丝,鳝鱼宰杀后去肠杂,洗净切块备用。锅内放油烧热,放入鳝鱼块、姜丝,炒至鳝鱼半熟,将红枣、黄芪放入锅内,加清水,大火煮沸后,用小火炖1小时,加盐、蒜调味即可。

  功效:补益气血,养血安神。

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