花蛤的营养价值及功效 这样吃营养高(2)

  花蛤的做法

  腐竹花蛤炒粉丝

  材料

  腐竹,花蛤,肉丸,盐,酱油,蚝油,粉丝,葱花,香油。

  做法

  1、首先将事先准备好的腐竹和粉丝用温水泡软一些,并沥干其中的水。

  2、花蛤王用开水烫到开口用冷水冲过后把肉取出洗净。现在的贝类怕脏,所以要先取肉。

  3、肉丸切片(我家冰箱过剩的家乡丸子。油锅烧热先炒肉圆,再放腐竹和花蛤。

  4、下盐/酱油蚝油调味,放下粉丝炒到软下葱花,香油,关火。

  老干妈炒花蛤蜊

  材料

  花蛤500克,青椒1根,红椒1根,姜3片,料酒2汤匙30ml,老干妈豆豉辣酱2汤匙30克。

  做法

  1、花蛤泡入盐水中半小时,吐净泥沙,反复冲净后,捞出控水备用。

  2、青红椒去蒂、去籽、洗净后切块。姜洗净后切片。

  3、锅中倒入油,中火加热至5成热,倒入豆豉辣酱和姜片炒香。

  4、再倒入青红椒块和花蛤,改成大火,烹入料酒翻炒至花蛤开口即可。

  小诀窍

  1、此道菜还可以用其他蛤蜊来制作,程序和做法都是一样的哈。

  2、蛤蜊买回来要用盐水浸泡,但是水不要太多,刚刚盖住蛤蜊即可。如不放盐,在水中滴少许香油,也能起到同样的效果。

  3、炒豆豉辣酱时要用中火,以免糊锅。炒蛤蜊容易出水时,一定要调成大火爆炒,见到蛤蜊开口就可以出锅了,以免蛤肉收缩,口感干硬。

  印式咖喱炒花蛤

  材料

  蛤蜊,蒜末,西红柿末,洋葱末,盐,青椒,咖喱,葱,红辣椒。

  做法

  1、新鲜的蛤蜊,放盐盖上盖子让它们安静吐沙子。

  2、30分钟后,把蛤蜊洗干净~烧开水,再撺烫下,也可以先搞下再过下水。

  3、起锅子放蒜末西红柿末洋葱末,爆炒下放入盐,还有蛤蜊,炒快炒,放入青椒,根据口味放入咖喱,后放上葱和红辣椒,调个味道就可以出锅了。

  结语:通过小编的介绍,相信大家都知道了花蛤的营养价值及功效,也知道了一些花蛤的做法,不同口味的花蛤如果还不能满足大家的需求,就只能再去学习一下花蛤的做法大全,更清楚明白的知道花蛤做法。

花蛤的做法 花蛤的做法大全 花蛤的营养价值及功效 
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