春节我们肯定在家里吃了不少好东西，而且春节惬意的只吃不运动的时候了，每次吃过饭就在家里和家人朋友聊聊天，根本就没有运动的机会和想法。每年的春节，家家户户都会准备非常丰富的食物，大鱼大肉是必不可少的。然而过年期间我们吃的东西都是非常油腻的，那么我们过年吃的太过于油腻应该怎么办呢?
过年吃的太油腻，好的方法就是吃解油腻的食物，那么解油腻的东西那么多，什么是真正的解油腻的食物呢?
一、 苦瓜汁
苦瓜汁，顾名思义就是用苦瓜榨成的汁。苦瓜因为自身的味道而得名，非常苦。但是苦瓜的营养价值却是非常高的，苦瓜含有丰富的维生素B、维生素C和钙、铁等，李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目”的功效。
喝苦瓜汁的好处
苦瓜虽然吃起来非常苦，但是对我们的身体健康来说却是一种非常“甜”的食物。苦瓜做成苦瓜汁，功效是一点都不会有变化的，尤其是对于不爱吃苦瓜的人来说，喝苦瓜汁是食用苦瓜好的捷径。
经常喝苦瓜汁，好处是非常多的。首先，我们喝苦瓜汁是可以有利于我们身体饱腹感的，和许多减肥方法一样，苦瓜汁需要我们长期坚持，就可以见效的。
除此之外，苦瓜汁还可以抑制脂肪的吸收，如果单纯的喝苦瓜汁让我们难以接受，我们可以在苦瓜汁里面加入一点点蜂蜜，虽然改善了口感，但是小编还是觉得单纯饮用是好的。
喝苦瓜汁还能增强我们身体的新陈代谢，润肠通便，可以帮助我们把春节期间吃进去的油腻食物更快的排出体外。
很多人在春节期间都会患上便秘的毛病，吃的多拉的少。苦瓜汁就可以有效的帮助我们治疗便秘了。
苦瓜汁一般都是连续饮用三天到五天就可以见效了，如果是属于轻微的便秘，那么喝苦瓜汁两天以后就会变的特别顺畅。如果坚持一个星期，就可以彻底治疗便秘。
苦瓜汁还有美容养颜的功效，因为在苦瓜汁当中含有大量的维生素C，坚持服用苦瓜汁，是可以美白肌肤的，而且还能让我们的皮肤变的非常细滑，一举两得。
