柠檬水是在夏季的时候很多人都爱喝的一种饮品，柠檬水酸酸甜甜的，稍微放在冰箱里面冰一会儿喝起来特别解暑。喝柠檬水有很多的好处，但是要注意量，不能过量饮用，否则也会产生危害。柠檬水的做法是什么?想知道的话就请看下文吧!
帮助肠胃消化
喝柠檬水能够帮助消化，因为柠檬中有柠檬酸，这种成分可以使我们的肝脏产生出更多的胆汁，从而达到助消化的效果。而且柠檬本身就是酸的，吃酸的东西我们会不自觉的分泌出更多的口水，食欲得到提升，相信这个作用大家都是有体会的。
清新口气
柠檬能够清新口气，帮助去除口腔异味。平时有口臭的问题，可以常吃点柠檬，效果是很不错的。现在有很多的牙膏中都添加了柠檬，就是因为它的香味很好闻，对于口腔健康很有益处。不过吃了柠檬记得及时刷牙，以免产生蛀牙。
减肥
柠檬的减肥效果也很好，因为它可以让我们的脂肪无法在体内沉淀，让胆固醇降低，加快代谢，从而达到减肥的效果。另外柠檬含有果胶，喝了柠檬水之后可以让人的饱腹感加强，这样就不容易产生想要吃零食的想法了，也有利于瘦身。
延缓衰老
经常喝柠檬水的话，明明当中含有的维生素c和抗氧化剂，能够帮助减少皱纹的出现，皮肤会变得更加透亮，所以柠檬水能够改善皮肤。柠檬汁如果涂抹在疤痕上的话，也能够帮助淡化面部的皮肤问题，所以多喝柠檬水，能够使皮肤看起来更加水润，是一种天然的呵护肌肤的好办法。
提高免疫力
你们当中富含有维生素c维生素c能够起到抗菌和提高免疫力的作用，所以经常喝柠檬水的话，能够补充充足的维生素c引起的免疫力就会升高，在夏天喝柠檬水的话，也能够起到生津止渴的作用。
柠檬水的做法
选新鲜柠檬，而非柠檬干。好是新鲜一点，不要那种外皮都干了那种，虽然里边还是好的，但是柠檬皮中有很多的芳香的挥发油类，一般直接就能闻到或者在外皮上切一个小口都可以闻到，就是柠檬味芳香喷雾的那种香气。
将柠檬洗干净。注意有的柠檬为了好看会打蜡，一定要洗干净。
