豆浆是很有营养的一种食物，很多人都知道，那么豆浆的功效与作用有什么呢?经期的女性身体情况比较特殊，经期可以喝豆浆吗?喝豆浆对身体有好处，什么时候喝对身体才好呢?一起来看一看。
豆浆的功效与作用
1、强身健体
每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等，对增强体质大有好处。
2、防治高血压
豆浆中含有豆固醇和钾、镁，是一种很好的抗盐纳物质，纳是高血压的发生和诱发的主要因素，如果身体中的纳能得到控制，那么高血压就能得到控制，还能让血压保持平稳。所以经常喝豆浆能防治高血压。
3、防治冠心病
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。
4、防治脑中风
豆浆中的镁、钙元素，能有效的降低脑血脂，不仅能改善脑部的血流状况，还能预防脑梗塞、脑出血的症状出现。豆浆中含有的卵磷脂，还能减少脑细胞的死亡，对于脑功能的提高也有一定的作用，所以多喝豆浆能防治脑中风。
5、防治癌症
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
6、防止衰老
豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用大。
经期可以喝豆浆吗
豆浆中含有丰富植物蛋白，它能与动物蛋白相互补充，增加了营养价值，此外它还含有磷脂、B族维生素和无机盐，具有很高的营养价值。女性在经期可以喝豆浆，喝豆浆还有以下好处：
中医认为，豆浆有补虚润燥，清肺化痰之功，女性喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳，夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴，冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
