瑜伽课堂

瑜伽是现在很流行或时髦的健身运动,练习者非常的多,那么找到适合自己的瑜伽呢,民福康健康瑜伽课堂栏目将教你如何练习瑜伽,成为瑜伽高手!

瑜伽课堂 治疗颈椎病的瑜伽13式

瑜伽课堂 治疗颈椎病的瑜伽13式
颈椎病已经成为了很多现代都市人都会得的一种疾病。在我们的日常生活中,得了颈椎病是一件比较痛苦的事情。其实只要你多运动,就可以缓解颈椎病。那么,有哪些瑜伽动作对于治疗颈椎病有很好的疗效呢?就让我们一起来了解一下吧。治疗颈椎病的瑜伽13式1、站...
瑜伽常识 瑜伽教学 瑜伽课堂

瑜伽课堂 教你7个减肚子瑜伽动作

瑜伽课堂 教你7个减肚子瑜伽动作
瑜伽已经成为了一种时尚和流行。如果你想要减肥瘦身,那么还在等什么,快来加入到瑜伽的行列中来吧。其实每个女人都渴望自己能够拥有传说中的完美身材,但是因为长期的不运动,所以很多女人都有“大腹便便”的状况。其实只要你多去瑜伽课堂上,练瑜伽就能达到...
瑜伽常识 瑜伽教学 瑜伽课堂

瑜伽课堂 瑜伽入门基本8式动作教程

瑜伽课堂 瑜伽入门基本8式动作教程
大家对于瑜伽,其实都不陌生。所以瑜伽来自异域,但是在中国的传承也有了很多年。在我们的日常生活中,如果你经常练瑜伽,不仅可以帮助自己美化身体曲线,而且还可以帮你锻炼自己的呼吸节奏。那么,究竟在瑜伽入门的时候,应该练哪些动作呢?  瑜伽入门基本...
瑜伽入门 瑜伽教学 瑜伽课堂

瑜伽课堂 适合男性练的瑜伽动作教程

瑜伽课堂 适合男性练的瑜伽动作教程
瑜伽,在很多人的认知里面,觉得是只有女性才能经行练习的。但是,其实在我们的日常生活中,男人因为各种生活的压力,也是可以经行瑜伽的锻炼的。那么,究竟有哪些动作是适合男性进行练习的呢?就让我们一起来了解吧。  适合男性练的瑜伽动作1、侧角伸展这...
瑜伽常识 瑜伽教学 瑜伽课堂

瑜伽课堂 九大必备提醒

瑜伽课堂 九大必备提醒
瑜伽减肥瘦身已经成为了很多人共同的认知。对于一些刚开始练习瑜伽的人来说,很多人都觉得瑜伽的一些体位特别的难做,并且自己身体的柔韧性有限,所以对动作的把握不太到位。其实,在我们刚开始练瑜伽入门的时候,有九个小常识是我们必须要知道的。瑜伽入门指...
瑜伽常识 瑜伽教学 瑜伽课堂

练瑜伽的注意事项 瑜伽九个误区千万别犯

练瑜伽的注意事项 瑜伽九个误区千万别犯
瑜伽现在已经变成一项很火的运动,已经有很多人都成为了瑜伽的狂热粉丝。但是,正因为如此,所以很多人在练习瑜伽的时候存在着过犹而不及的现象。那么,在练习瑜伽的时候,一定要注意几个常见的误区,否者会起到相反的作用。误区一:只有身体柔软的人才适合练...
瑜伽教学 瑜伽课堂 练瑜伽的注意事项

瑜伽课堂 办公室白领的瑜伽动作教程

瑜伽课堂 办公室白领的瑜伽动作教程
现在因为很多工作方式的改变,已经有越来越多的白领阶层因为长期的坐在办公室,而导致自己的身体越来越胖。其实在我们的日常生活中,白领阶层只要每天在睡前经行适当的运动,不仅可以帮助我们促进睡眠,而且还能够起到很好的减肥作用。办公室白领瑜伽的动作教...
瑜伽常识 瑜伽教程 瑜伽课堂

瑜伽课堂 六个瑜伽招式教程帮你保健身体

瑜伽课堂 六个瑜伽招式教程帮你保健身体
瑜伽是大家都公认的一种很养生的运动。瑜伽已经成为了很多都市白领的宠儿。很多人不仅通过瑜伽塑造了身材,而且还有人通过瑜伽获得了满足。如果你想要保持身体的健康,那么就来练习下面六个瑜伽招式吧!六个瑜伽招式教程帮你保健身体1、坐姿侧展式--消除腰...
瑜伽常识 瑜伽教学 瑜伽课堂

瑜伽课堂 丰胸瑜伽动作教程

瑜伽课堂 丰胸瑜伽动作教程
练瑜伽不仅可以帮助我们锻炼身体,而且可以帮助我们减肥瘦身,对于很多飞机场的MM来说,每个人都渴望自己可以拥有大胸部。其实,只要通过我们后天的努力,这是完全可以实现的。接下来,就让我们一起来学习者急招丰胸瑜伽动作吧!丰胸瑜伽动作教程第1招:牛...
丰胸瑜伽 瑜伽教程 瑜伽课堂

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