打羽毛球的好处 打羽毛球得注意这些规则(2)

  打球的人都精神抖擞,精道道的,身体灵活,四肢勤快,打羽毛球的,身体关节骨胳都用的上,采取抽吊结合,四方球、左右勾球、变化多样,使身体灵活多变。

  羽毛球的比赛规则

  羽毛球比赛规则 单打

  1、在一局比赛开始时(比分 0 : 0)或发球方得分为偶数时,发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时,在左半场进行发球。

  2、如果发球方取得一分,那么下一回合其继续发球。

  3、如果接发球方取得一分,那么下一回合其成为发球方。

  羽毛球比赛规则 双打

  1、与单打一样,发球方得分为偶数时,发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时,在左半场进行发球。

  2、如果发球方取得一分,那么下一回合其继续发球,且发球人不变。

  3、如果接发球方取得一分,那么下一回合其成为发球方。

  4、当且仅当发球方得分时,发球方的两位选手交换左右半场。

  打羽毛球的技巧

  1、羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确,所以只要能够使球稳定,任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种:以手指轻捏羽毛顶端,球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方,球托部分向下。不管用哪一种方式拿球,平时都要训练到能够在一定的位置击中球。

  2、握拍手尽可能保持放松,以便大限度地发挥手腕的力量。

  3、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。

  4、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。

  结语:通过以上的介绍,大家对打羽毛球的相关知识是否有了更多的了解了呢?打羽毛球可以锻炼眼力、舒筋活血、治颈椎(肩周)病、排毒养颜、增强友谊、身体灵敏等,所以适当的打羽毛球对身体是有益的,以上小编还介绍了打羽毛球的技巧,大家可要牢记哦。

打羽毛球的好处 打羽毛球的技巧 羽毛球的比赛规则 
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