1.刷牙时间短
很多人早上刷牙如同应付差事一般，匆匆忙忙，不愿意将时间浪费在刷牙上。其实，这恰恰容易导致疾病的发生。
首先，刷牙时间短不能做到面面俱到，让口腔清洁的不彻底。
其次，刷牙时间短牙膏不能和牙齿充分接触，牙膏是消灭口腔细菌和保持牙齿坚固的一种清洁剂，短时间接触起不到效果。
养生建议刷牙时间保持在3-5分钟，而且好早晚都刷牙，这样才能让口腔更健康。
2.牙刷没换
正常情况下我们没有更换牙刷的概念，但是牙刷不更换往往是会造成疾病，尤其是对空气不利。
首先，上文我们提到冲马桶时不盖马桶盖，马桶里细菌容易落在牙刷上，这样牙刷也是脏的。牙刷长时间不消毒，不更换，不但起不到清洁作用，反而会增加口腔内的细菌。
其次，牙刷长时间不更换，牙刷毛磨损厉害，无法起到清洁作用。
养生建议牙刷好定期消毒，少一周一次，同时可以根据牙刷毛的磨损程度选择2-12个月更换一次。
三、毛巾
毛巾是我们每天都会用来清洁面部的用品，但是我们我们常常会发现卫生间的毛巾会散发出怪味，甚至有黏黏的感觉，其实这些情况都会危害我们健康。
1.毛巾没有暴晒
卫生间一般没有阳光照射，同时很少人会将毛巾进行暴晒。潮湿温热的环境恰恰有利于细节滋生，这恰恰是造成毛巾散发出异味的原因。
而使用带有大量细菌的毛巾，不仅起不到清洁作用，反而会造成皮肤细菌感染，起到毁容作用。
2.家人共用一条毛巾
很多中国式的家庭很难做到一人一条毛巾，往往是全家共用，这往往会造成疾病的交叉感染，尤其是易传染的流行性感冒、红眼病等。
养生建议尖好做到一人一条，同时每天都需要暴晒，但毛巾过于粗糙时好更换。
结语：早起刷牙、洗脸、排便等都是在卫生间内进行，虽然这些行为都是在给我们身体做清洁，但是不良的生活习惯往往会导致疾病的发生。上文我们提到了造成上厕所、刷牙、洗脸等不良的生活习惯，希望你能在生活注意避开，拥有一个干净的清晨。
