肌腱损伤在我们生活中是比较常见的一种运动损伤了，很多人因为过度的运动而导致肌腱的损伤，那么大家知道肌腱损伤会自己恢复吗，肌腱损伤多久能好呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
肌腱损伤时，外力引起肌肉断裂，称肌肌腱断裂，肌腱断裂。长肌腱断裂引起的长期反复损伤或磨损，称为肌腱自发性断裂。
简介
肌肉过度疲劳或急性期治疗不当，不良姿势和畸形引起肌肉平衡失调称慢性肌肉劳损。肌肉肌腱损害常见的有颈肌扭伤、急性腰肌扭伤、慢性腰肌劳损、冈上肌腱断裂、肱二头肌腱断裂、股四头肌腱断裂以及跟腱断裂。
一般症状为局部疼痛、肿胀、压痛，功能减弱或丧失。治疗根据伤情而定，一般损伤应休息、理疗、应用镇痛舒筋活血药物及功能锻炼。部分断裂以非手术疗法为主，将伤肢固定于肌松弛位3周。完全断裂应早期手术缝合并固定4～6周，而后进行理疗及主动和被动运动，恢复肌力及关节功能。
详细说明
常见运动损伤。直接的暴力会导致肌肉或肌肉的腹侧部分的完全或部分断裂，称为断筋。引起肌肉收缩的外部原因可能会导致一个突然的，肌腱在起点和终点完全或部分撕裂肌腱断裂。
若肌腱长期反复经受轻微外伤或肌腱本身有慢性磨损，导致腱纤维变性，变细，日后轻微扭伤即可造成肌腱断裂，这谓之肌腱自发性断裂。肌肉过度疲劳﹑肌肉急性扭伤治疗不当﹑或不良姿态和畸形所致的肌肉平衡失调，谓之慢性肌劳损。
肌肉肌腱损伤的一般症状为局部疼痛﹑肿胀﹑压痛，偶有皮下溢血。若肌肉或肌腱断裂，则该处的功能将减弱或丧失。肌肉肌腱损伤的治疗，应根据损伤的程度﹑该肌与肌腱对肢体所起的功能而决定。
如单纯扭伤，一般应卧床休息，予以按摩﹑理疗，必要时内服镇痛及舒筋活血药，并作功能锻炼等，均能逐渐恢复。对部分肌肉或肌腱断裂，原则上以非手术疗法为主，应用石膏或夹板等将患肢固定在损伤肌肉松弛位，并服镇痛消肿药物，3周后再进行理疗和锻炼。
肌腱完全断裂，需要早期进行手术修补和缝合，用石膏外固定4～6周，再进行按摩、理疗，并主动与被动关节功能锻炼。
颈肌扭伤 多因颈部肌肉突然收缩﹑扭转或睡眠时姿势不良，使颈部部分肌肉处于过度紧张状态﹐导致部分肌纤维损伤。其中以肩胛提肌扭伤为多见，该肌的功能为提肩胛，肩胛固定时可使头后仰或向对侧仰头。
睡眠姿势不良可致该肌扭伤，俗称落枕。表现为患侧颈肌胀痛，主要在肩胛骨内上方有明显压痛。严重时可引起颈肌痉挛并有硬韧感，头颈部向一侧倾斜，当颈部前屈及向健侧弯曲旋转时疼痛加重。
其它肌肉扭伤时也可出现不同部位的压痛﹐以及该肌的活动受限。本症发病急，病程短，无骨质病变，且无感觉和肌力减弱等症状。一般采用按摩﹑理疗，必要时在局部压痛点进行封闭治疗，均能在短期内治愈。
腰肌损伤
