下半身越肿越易患上这种病(2)

  为何肥胖的人群也易患上这种疾病?其实是因为肥胖人群自身血液内的胆固醇、血脂会比较高,再加上自身体重过重,会使静脉难以回流到心脏,从而导致这种疾病的出现。

  对于这种原因导致自身患上这种疾病,小编建议大家好实施减肥计划,控制好自身的体重,这样才能避免这种疾病的出现。

  如何防止下肢静脉曲张

  曲伸双腿

  如果是经常坐着办公的人群,每天在工作的时候可以一边工作一边做曲伸双腿的动作,每次可以持续十分钟左右,每小时做一次就可以了。

  每天多做几次这个动作可以有效的降低患上这种疾病的几率,所以大家不妨尝试一下。

  下蹲动作

  对于长期从事站立工作的人群可每个小时抽出几分钟的时间做下蹲的动作,该动作可以缓解腿部的肿胀,同时降低患上下肢静脉曲张的几率。

  不跷二郎腿

  多数人无论是在喝茶聊天还是工作的时候都有这样的习惯,就是跷二郎腿,其实该动作也是导致下肢静脉曲张的原因之一。

  想要降低患上这种疾病的几率,小编建议大家好改掉跷二郎腿的坏习惯,因为跷二郎腿会阻碍下肢血液回流,加重静脉曲张。

  泡脚

  泡脚是养生的方式之一,但同时也可以预防这种疾病的出现,只要每天在睡前用较热的水进行泡脚,忌用冷水,不但可以消除疲劳,而且还有促进血液循环的作用,对自身是有益处的。

  抬腿

  每天睡前可以将双腿抬高放置在墙上,大约坚持十分钟左右,这不但可以起到瘦腿的作用,而且还能促进腿部血液循环。

  结语:根据以上的内容,可以让大家知道下肢越肿越易患上下肢静脉曲张,而患上这种疾病的主要原因是因为静脉血液回流受阻,所以,在平时尽可能避免这种现象的出现。另外,对于易患上这种疾病的高发人群也要特别的注意!

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