近年来随着人们的生活水平的不断提高，导致现在的生活压力渐渐变大。月经不调作为一个比较突出的问题已经困扰着各个年龄段的女性，那么你们知道月经不调吃什么好吗?对于经期的调理，我们可以吃什么花茶呢?
红花茶
红花茶拥有活血通经、消肿止痛、美容祛斑的效果，对女性痛经和月经不调都有很好的缓解，是女性美容调经的上品，红花茶可以搭配玫瑰花、三七花茶一起饮用，效果会翻倍，需要注意的是红花茶孕妇好不要喝。
红花茶的泡法
先把干红花洗干净放进自己喝水的杯子里，加入开水，盖好泡5几分钟就可以喝了，喝红花茶的时侯，可以适当的加点蜂蜜，也可以加入一两个干山楂片来调一下口味，这样还会加强通经的效果。
玫瑰花茶
一般的女生都会适合玫瑰花茶，它具有淡淡的清香味，冲泡的方法很容易，所以很多女生会选择玫瑰花，女生在月经前或月经期间一般都会出现心烦气躁的症状，适当的喝点玫瑰花茶能起到缓解作用。经常喝玫瑰花茶还能美容养颜，但是经期好不要饮用，不然会使经期血量增加。
玫瑰花茶的泡法
先把干玫瑰花放进水壶里，接着加进适量的开水，盖上盖子，等5~8分钟。然后倒进杯子里，就可以享用清香的玫瑰花茶。
月季花茶
月季花茶主要是对妇女肝气不舒、气血失调、经脉瘀阻不畅，导致的月经不调、胸腹疼痛、食欲不振还有恶心、呕吐等症状，月季花又叫“月月红”，月季花开花的特点与女性月经的生理周期相似，所以月季花是女性调理月经的上品，具有调经活血、缓解腹痛的功效。
月季花茶的泡法
先把月季花干倒进杯里，接着倒进开水，盖好焖几分钟就可以喝了，因为月季花茶口感清淡、微酸，想要口感好一点的女生可以加入适量的蜂蜜或者是冰糖。
芙蓉莲蓬护血茶
中医认为，芙蓉花性平味辛，有清热、凉血、解毒、消肿、排毒的效果，莲蓬性温，味苦、涩，具消炎、止血、调经去湿的作用。两种一起喝能明显减少经量，缓解腹痛，喝芙蓉莲蓬护血茶能轻松的调节女性月经量多、面色苍白、四肢无力，让你在月经期都面色红润。
芙蓉莲蓬护血茶的泡法
先准备干木芙蓉花，干莲蓬，冰糖，把干木芙蓉花和莲蓬放进锅里煮沸，把渣倒掉取出汁，然后放入适量的冰糖，就可以喝了。
月经不调吃什么好
月经不调的话，那么在饮食上来看是很重要的一点的，必须要把饮食方面去做好的才是可以的。这样是很好的有利于月经的改善的。
月经的时候如果经常出现不调的现象，那么不应该是去吃些生的瓜果的，要吃一些可以有助于月经调节的水果的。
月经不调的时候吃些水果还是有很大好处的，苹果、香蕉、山楂、石榴等都是可以选择的水果的。
女生在月经不调的时候一定不要吃辛辣具有刺激性的食物。吃些清淡的食物才好的。
月经不调的时候要多吃一些带有铁的食物和一些可以滋补的食物的，平时在生活种一定要搭配好饮食的。
