治疗颈椎病的小窍门 颈椎病的自我治疗法

  很多的人都喜欢玩手机,颈椎病的患病人群越来越多,治疗颈椎病的小窍门都有哪些呢?生活中怎样治疗颈椎病才有效呢,颈椎病的自我治疗偏方又是什么呢,今天就给大家详细介绍一下究竟该怎么治疗颈椎病吧!

  颈椎上承头颅,下接躯干,既是脊椎中活动多的部位,也是神经中枢重要的部位,更是心脑血管的必经之路,一旦发生故障,后果严重。然而多数人对此却并不在意,即使颈椎有不适,也常常拖着不去医院接受治疗,时间久了,病情加重,给治疗也带来了一定的困难。这时就需要学会颈椎病的自我治疗方法了。

颈椎病的自我治疗方法

  颈椎病的自我治疗方法一:学习两种按摩的方法

  方法一,脖子后面,从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时,不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点,即刻缓解颈椎疲劳,放松全身。

  方法二,两手手指互相交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部,力度要轻柔,连续摩擦50次,颈部发热后,会有很放松和舒适的感觉。

  颈椎病的自我治疗方法二:学会晚餐进食补肾食物

  由于每天繁忙的工作,你可能没有足够的时间准备健康营养的早餐和午餐,那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能,可以把这些材料加入到你的晚餐中,以起到强壮筋骨,推迟肾与脊柱蜕变的效果。

  颈椎病的自我治疗方法三:坚持做大鹏展翅的动作

  看电视的时候,你可以学一学大鹏展翅:轻轻弯腰至90度,两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开,越高越好,但可不要将头抬起来,坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

  颈椎病的自我治疗方法四:选择健康枕头

选择健康枕头

  枕头和床也是颈椎的亲密伴侣,枕头过高或者过低,床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部,中间低,两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用,可以让颈椎得到很好的休息;对于颈椎不好的人来说,木板床、棕绷床是上选,而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎病康复的。

  虽说以上这些颈椎病的自我治疗方法能够对颈椎病的症状加以缓解,但是,如果颈椎病症状较为严重的话,建议及时就医,遵医嘱进行常规治疗,而内服药物治疗是临床应用广、疗效肯定、患者接受度较高的治疗方法,如已应用30年老药颈复康颗粒。颈复康颗粒有活血通络,散风止痛的功效,主治风湿瘀阻所致的颈椎病,症见头晕,颈项僵硬,肩背酸痛,手臂麻木。而且据临床研究发现,颈复康颗粒对于各型颈椎病均具有较好的疗效。

  颈椎病怎么治?年轻人逃离"颈箍咒"的3窍门

  颈椎病怎么治疗?过去我们以为颈椎病是中老年人才会有的疾病,但近几年,随着电脑、手机等电子产品的兴起,使得不少年轻人成为“低头族”“久坐族”,患上颈椎病的也不少。那么,颈椎病怎么治疗呢?看看下文便知晓。

  年轻人也会患颈椎病吗?

  专家解答:年轻人也会罹患颈椎病,不良的生活工作习惯是年轻人患上这种“中老年疾病”的根本原因。

  不良的生活习惯主要从以下三个方面导致颈椎病:

  1)吹空调,颈部着凉。在空调房里玩电脑、玩游戏或者埋头工作,有些人将温度开得很低,冷气正对后背或颈部吹,长时间的冷风刺激极易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿,从而导致颈肩部酸痛,头颈活动受限制。

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