出现肝区疼痛，可从以下几点来缓解
1、观察肝区疼痛症状，认真观察持续时间及患者所能够忍受的范围，观察乙肝患者肝区疼痛的伴随症状，有无恶心、呕吐等。
2、按三级止痛的方法应用止痛剂。
3、疼痛时尽量深呼吸，以胸式呼吸为主，减轻腹部压力刺激。
4、取舒适的体位。患侧卧位及半卧位，可减轻腹壁紧张，减轻疼痛。
5、局部轻轻按摩，不可用力，否则易致肿块破裂或扩散。
6、饮食、心理因素上的调节?饮食应选清淡、高蛋白、低脂、无刺激的易消化食物，不宜过饱，少量多餐。保持大便通畅，减轻腹胀，以免诱发疼痛。
①肝胆疾病：肝癌、胆管癌及胆石症、中毒性肝炎、胆道感染、肝脓肿。
②由肠道病毒近期感染引起的流行性肝区痛。
③带状疱疹。
④胸壁的意外撞击引起胸壁挫伤、肋骨骨折。
⑤肋间神经痛、肋间肌损伤、胸壁结核及其他疾患。
⑥胸膜和肺组织病变，如肺癌、结核性胸膜炎、气胸、肺栓塞及肺炎剧烈咳嗽所致。
⑦固定性书写体位，可使肋间肌肉受压产生局部疼痛。
⑧膈下脓肿、右肾肿瘤及胰头癌等。
肝脏喜欢绿色食物
研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。
在办公桌上摆放一盆绿色植物，装修时选择淡雅的墙面颜色，甚至多穿淡绿色的衣服，都有助于养肝。中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。
蛋白质能修复肝脏
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。刘士敬说，正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。
结语：看了小编上文的介绍，您是不是知道自己的肝脏疼痛是因为什么了呢?有可能是某一种疾病的侵害导致的，所以一定要及时去检查身体，看看对应是哪里出现了问题，平时的时候一定要吃多一些绿色食物，这样可以有效保护肝脏健康的。
