贫血的症状有哪些 如何缓解贫血的症状

  很多人身体不适的时候去医院检查,会被检查出贫血,那么怎么知道自己是否贫血呢,贫血的症状有哪些?贫血头晕怎么办?有什么办法可以缓解在这样的症状吗?在饮食方面,贫血吃什么食物好?下面就让小编带大家了解一下吧。

  贫血的症状有哪些

  1、软弱无力

  疲乏、困倦,是因肌肉缺氧所致。为常见和早出现的症状。

  2、皮肤、粘膜苍白

皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响

  皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。

  3、心血管系统

  心悸为突出的症状之一,有心动过速,在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音,称为贫血性杂音,严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病,可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。

  4、呼吸系统

  气急或呼吸困难,大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

  5、中枢神经系统

  头晕、头痛、耳鸣、目炫、注意力不会集、嗜睡等均为常见症状。晕厥乃至神志含糊可呈现于贫血严峻或发作急骤者,特别是晚年患者。

  6、消化系统

  食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为多见的症状。

  7、生殖系统

  妇女患者中常有月经失调,如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。

  8、泌尿系统

  贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低。

  贫血头晕怎么办

多食含铁丰厚的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等

  1. 弥补营养物质。需要合理的饮食,食物有必要多样化,不该偏食挑食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰厚的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。对缺铁型贫血很有疗效。这是贫血的预防措施之一。

  2. 忌辛辣、生冷的食物。多喝茶会影响身体对铁的吸收,辛辣生冷的食物也不利于贫血的预防。可以吃一些酸性食物,有利于对铁的吸收,能很好预防缺铁性贫血。

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