颈椎病怎么治疗 颈椎病的危害知道吗

  颈椎病是中年比较常见的一种疾病,大多数人患病都是因为一个姿势导致的,颈椎病怎么治疗?一些患有颈椎病的朋友也会出现头晕的情况,颈椎病头晕怎么办?我们知道颈椎病对身体有危害,颈椎病的危害有哪些?想知道一定要继续看哦。

  颈椎病怎么治疗

  显示器摆放适当的位置

  我们首先就应该将电脑的显示器和视线一齐,可以在电脑下面·一点书,还有尽量拉大眼睛和电脑显示器的距离,与此同时为重要的一点就是要避免长期保持同一种姿势的状态,这些因素都是导致我们颈椎病诱发的元凶。

  仰头常看天花板

  仰头看天花板是一种有效的方式,并且这个方式在任何环境下都可以做到。无论在家中还是在单位,只要我们感觉自己的办公时间有一点长,就可以背靠在椅子上,仰头看天花板时间为3分钟也就是180秒,可以自己心里默数。

  加强颈部肌肉锻炼

  平时我们也应该加强自己的颈部肌肉锻炼,颈椎病肯定会离我们而去。我们在长时间办公的时候,可以上下午各做一次“颈项力争”。具体操作是:将双手放在后脑勺,头部往后用力,双手则往前用力,将两股力量进行抗争,保持这个姿势5秒钟。每次做18下为宜。

  用头写米字操

  我们可以将头当做画笔,然后来写“米”字的笔画,每次写12个为宜,在摇头晃脑的过程中充分的锻炼了我们的颈椎,但是大家要注意的是写的时候力度不宜过大,还有的就是速度要缓慢,尽量在头正的时候做稍微的停顿。

  床上翻身打滚

  每天晚上临睡前,只要躺在床上(仰卧),全身反复向左右翻滚各12下,这样我们的腰部、后背、颈部都可以得到很好的自然按摩,可以有效的达到活动上半身胫骨和调理内脏机能的功效。

  撞背功调理全身

  后就是每天晚上找一面墙壁,双足与肩同宽,双脚后跟距墙15-20公分左右,背靠墙壁自然放松挺胸站直,做上3分钟的撞背活动,慢慢加大力度,后保持在5分钟为宜,可以起到强壮五脏之功效。

  颈椎病头晕怎么办

  药物治疗:可以选择一些止痛剂、镇静剂或是维生素、舒筋通络类的药物进行治疗,对于疼痛有一定的缓解作用。

  牵引治疗方法。对于一些颈椎生理曲度变质或是较为严重的椎间盘突出的患者,科学正确的牵引还是有着很好的治疗效果,缓解椎动脉压迫,进而消除症状。

  推拿、按摩治疗。颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,恢复颈椎活动,松解神经根及软组织粘连来缓解症状,脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位,否则极易加重症状,甚至可导致截瘫,即使早期症状不明显,一般也推荐手术治疗。

  颈椎热敷。此种治疗可改善血循环,缓解肌肉痉挛,消除肿胀以减轻症状,有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷,急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。

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