口腔溃疡是一种常见的疾病。在生活中导致口腔溃疡的原因有很多，平时我们一定要注意预防。如果不小心得了口腔溃疡应该怎么办?一些食物可以帮助我们缓解口腔溃疡的症状，吃什么比较好?下面会有详细的介绍哦。
口腔溃疡的原因
1、精神压力大
很多人会患有口腔溃疡都是因为精神方面的问题，这个问题是临床上常见的诱因，如果我们长期感到压力大,并且总是会感觉到精神紧张、波动，经常有疲劳感、睡眠不足。那么就可能会患有口腔溃疡，大家一定要注意防范。
2、免疫紊乱
任何会引起免疫功能紊乱的因素,都可能诱发口腔溃疡。
3、内分泌改变
内分泌对人体来说是很重要的一件事情，一些女性朋友会在月经前后出现口腔溃疡等问题，这个主要是因为内分泌改变导致的；更年期妇女出现口腔溃疡的情况也是比较多的。而怀孕后，有些女性的复发性口腔溃疡就会好转。
4、意外受伤
口腔中有损伤，并且没有及时的治疗痊愈，那么很有肯能会导致口腔溃疡的出现，像是在平时我们使用做工粗糙的假牙套、牙刷，或者是吃了一些太烫的食物，还有可能不小心咬了自己一口，都可能成为诱因，占患者的38%。
5、营养缺乏
尤其是缺乏铁和B族维生素。此外,爱吃辛辣、刺激性食物,爱吃酸或偏食的人,也更容易被溃疡缠上。
6、遗传诱因
遗传也是一个突出诱因。父母中一方曾患此病,其子女得病的几率是35%―40%。
7、十二烷基硫酸钠
牙膏和漱口水含有十二烷基硫酸钠,刷牙时的白色泡沫就是由它产生的。研究表明,这种化学成分会破坏口腔的保护层“黏液素”,增加口腔溃疡风险。
8、消化系统疾病
慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、便秘,以及药物治疗不当、环境污染等都是比较明确的致病原因。
首先，得了口腔溃疡后要注意保持口腔的清洁卫生，一定要养成早晚刷牙的卫生习惯，特别是睡前，不要因为懒惰不刷牙就上床睡觉，这样很容易使得细菌在口腔滋生，会加重口腔溃疡的症状和痛苦，口腔里面有细菌滋生了，也会导致自己的口气不清新的哦，另外，在饭后有条件者也需要进行刷牙，这样可以去残留在口腔里面的食物残渣，没有条件者，那么可以多用温水漱漱口哦。
饮食：平常注意饮食要均衡，多补充蛋白质，微量元素。市场里面出售的各种加锌、加硒盐都可以补充。忌吃容易上火的食品，如辛辣食物，各种腌制品、腌肉，平常注意多饮水，多排尿，可加速体内毒素的排泄，保持大便通畅。
