贫血是一种常见的疾病，很多人都得过此病。患有贫血之后我们的身体会有一些表现的症状，严重的影响我们的生活。在平时导致贫血的原因有很多，能够预防的我们一定要尽早的预防。患有贫血的朋友在饮食方面要注意，吃什么对身体好?下面会有详细的介绍。
手脚发凉
多数贫血的患者都会有血液循环不通畅的情况，这样身体就会有寒冷出现。虽然偶尔也许会有手或脚冷的时候，但是如果经常痴线手凉脚凉就要注意了。特别是天气温暖时，如果手脚仍然很冷，那么要及时的就医，很有可能是得了贫血。
头痛
当我们身体中缺少铁元素的时候，大脑会先反应，这时候很有可能会有头痛的症状，主要是动脉开始膨胀，导致头痛。身体缺少铁元素的时候，身体会先将氧气供应给大脑，然后继续照顾身体中的其他组织。如果出现头痛的情况比较频繁，建议就医。
呼吸急促
如果我们的呼吸出现了时而浅显时而急促的情况，那么身体正在对抗缺铁症。当经历贫血时，体内的氧气会有比较明显的下降，这个时候我们会感觉到轻微的呼吸困难。无论你 努力吸气多深，如果氧气水平还是不够，你会感到气喘吁吁。
头晕
头晕是一种头晕目眩的感觉，通常刚刚站起时有眩晕的感觉。如果您经常出现头晕，是时候与医生讨论正确的诊断，特别是如果您已经进行了血液检查或完成贫血测试已经有一段时间了。头晕是许多健康问题的显着症状，包括低血压，所以您不能掉以轻心。
苍白的皮肤
苍白的皮肤往往是贫血的早期外在征兆。当血液流过皮肤的血管较少时，肤色可能会略微消失。当血红蛋白水平下降时，皮肤也会随之变成泛白的浅色，这很容易观察。肤色较深时，可通过检查嘴唇或牙龈内部来监测水平。或者，如果注意到底部眼睑的内部比通常的红色少，则可能是低铁。
胸痛
血红蛋白将氧气转移到体内的每个器官。当这种氧转移减少时，常见的原因之一是贫血。由于红细胞减少，贫血患者的心脏被迫更加努力地完成简单的日常工作，这会导致一个人感到严重胸痛，这可能是缺铁性贫血的明确迹象。许多研究表明，低水平的血红蛋白是心血管疾病的主要原因之一。
疲劳
也许常见的贫血症迹象是疲劳、疲惫和嗜睡的感觉。如果您经常感到疲劳，可能是贫血引起的。当然，疲劳是很多健康问题的重要政治，包括甲状腺和糖尿病等，无论如何去医院检查才是您的首选。
贫血的原因
1、主因是营养不良
营养不良贫血主要是指身体严重缺铁，导致出现的贫血症状，主要是过分控制饮食或者是减肥所导致的。长期不吃肉类、鸡蛋、牛奶、长期都只吃青菜萝卜等素食的人，很容易导致贫血的出现。
2、缺铁性贫血
造血中重要微量元素是铁，人体中的体内铁元素不足会影响血红蛋白合成，以及引起细胞低色素性贫血，所以贫血得先补铁。
