感冒是一种非常多发的疾病，在感冒的时候我们会感觉到很难受，感冒怎么办?如果想把感冒给治好，其实我们自己就可以使用一些好的方法哦!感冒吃什么?在这个时候一些常见的食物能把感冒症状给减轻不少，具体就请看下文了解吧!
感冒怎么办
注意休息
感冒的时候我们的精力会被消耗的很厉害，多数的患者在这个时候都会感觉非常疲惫，所以说注意休息是很有必要的。患者可以多在床上躺着，不要给自己再安排很多的工作。一般休息两天左右症状就会减轻很多，多休息能更快的好起来。
多吃生葱蒜
在感冒的时候我们还可以多吃一些生葱蒜，这些食物都是具有比较大的刺激性气味的，可以帮助我们改善鼻塞和头痛的症状。另外这些食物中含有一些杀菌的成分，可以让感冒更快的好起来。不仅是感冒的时候，平时也可以多吃一些。
营养要均衡
感冒患者可能会出现没有食欲的情况，但是为了身体健康考虑，还是应该保持营养的均衡。因为如果我们的营养补充的不够，身体的免疫能力就会下降，那么感冒就会很难好起来，还可能会患上别的疾病。所以要科学饮食，保持营养均衡。
提高免疫力
我们应该要提高自己的身体免疫力，身体免疫力低下是导致我们反复生病的根本原因。所以生活中我们应该要高效、安全的手段从根本上增强免疫力，这样才可以彻底摆脱反复生病所带来的危害。饮食方面我们应该补锌，它可提高免疫力。
多运动
体育锻炼和营养均衡同样重要，所以，平时要多运动，如跑步、做操等。早晚多在户外散步，呼吸新鲜空气，可增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。 体质差的人特别容易在换季的时候出现一些小毛病，感冒也是常事，所以本身体质较差的人更要多加注意。
感冒吃什么
1、红糖姜汤
做法：生姜洗净，切丝。锅中加适量水，放入红糖。用勺子搅拌几下，防止红糖粘锅。盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝。再煮5分钟即可食用。
