骨质疏松怎么办 这样使用药物能够治疗骨质疏松

  骨质疏松是很常见的一种疾病,现在出现此病之后身体会有不适的症状,这个时候大家应该怎么办呢?在生活中能够引起人们骨质疏松的原因有很多,稍有不慎就会遇到这个问题,一些食物可以改善这个症状,吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

  骨质疏松怎么办

  1.改善生活方式

  得了骨质疏松之后身体会有不适的症状,在生活中人们应该要改善不良的生活方式,对于不良的饮食习惯要进行调整,如果说人们有日常抽烟酗酒的习惯,都会影响到骨的代谢,此时人们要应该戒烟戒酒,人们在运动方面,也应该多晒晒太阳。

得了骨质疏松之后身体会有不适的症状

  一旦出现了骨质疏松的情况,人们应该要护理好自己的身体,此时患者应该注意坚持锻炼身体,大家可以多做一些力所能及的负重锻炼,如慢跑等,运动能够帮助人们促进骨细胞形成新骨,不过大家在运动方面也不可过于剧烈,以免造成关节的损伤。

  2.改善日常饮食

  发现自己有骨质疏松的症状,在日常饮食方面,应该要注意多补充一些含钙的食物,人们应该要常吃含钙的食物,如牛奶、虾皮等,此时人们应该要多补充一些富含蛋白质的食物,可以常吃一些紫菜,一些海产品,还有豆制品等,这些能够为身体补钙。

  3.合理使用药物

  对于某些骨质疏松比较严重的患者,调整生活方式和改善日常饮食并无法在短期内达到缓解骨质流失的情况,这时候应该在医师的指导下使用一些相关的药物进行治疗,这样可以避免骨质疏松的情况进一步加重。

  骨质疏松的原因

  1、缺乏运动

缺乏运动和骨质疏松发生有很大的关系

  缺乏运动和骨质疏松发生有很大的关系,长期缺乏运动的人,患上骨质疏松的几率会大大增加。这是因为运动时,神经内分泌调节系统会给骨骼提供充分的营养,身上的骨钙含量也会因此而增加。

  运动还可以给骨骼带来一定的机械刺激,刺激骨细胞的活性,增加骨的形成。缺乏运动的人,就缺少这些运动带来的好处,发生骨质疏松的几率就大大增加了。

  2、遗传因素

  骨质疏松具有遗传性,在家族内如果母亲患有骨质疏松的话,那么女儿患上的几率也会比正常人要高。因为她的骨密度会比正常人要低,所以导致患上的几率会增加。

  3、疾病因素

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