头痛是多数人都经历过的事情，如果头痛不严重的话，大家不会在意，但是头痛比较严重的话，会影响到正常的生活和工作，头痛如何改善呢?引起人们头痛的原因有很多，像是睡眠不足，也可能是疾病因素。头痛的患者要注意自己的饮食，吃什么好?
头痛如何改善
1、服用药物
如果头痛比较轻微的话，大家可以选择用药物改善，可以用非处方的药物进行缓解，如果总是有头痛的情况，大家可以随身带一些药物，像是布洛芬、保泰松、阿司匹林等都有能够起到改善的效果，生活中大家可以在药店当中购买这些药物。
2、用冰袋敷额头
头痛不能忍受的话，人们可以选择用冰袋敷额头的方法改善症状。如果没有冰袋，此时人们也可以选择用雪糕或者棒棒冰，这样效果是一样的。冰敷的时候需要控制好时间，应该选择在10~20分钟之间，这样能够很好的改善头痛症状。
3、按摩头部
头痛比较严重的话，可以用按摩改善症状，按摩头部可以在一定程度上改善头痛，患者需要轻按太阳穴，也可以按摩头皮，这样能够达到放松的目的。如果头痛是因为肌肉紧张造成的疼痛，在按摩头部的时候力度一定不能太轻，但是也不能太重。
4、洗一下澡
特别头疼的时候，整个意识会不是特别清楚，这时候可以洗一下澡，既能够放松心情，使紧绷的神经得到放松，又能够让人变得精神一些。泡澡也是很好的选择，泡在热水里整个身心会感到很是放松，这样头疼就会在不知不觉的时候得到缓解。
5、就医
头疼也是一种疾病，有很多治病原因，不同的致病原因需要对症去进行治疗，否则永远只能治标不治本。所以如果头疼实在难以忍受并且采用很多种方法只能表面上缓解不能彻底的解决，就应该去医院检查，找出真正的原因之后再对症治疗，这样就能够从根本上解决头疼问题。
头痛的原因
1、血压问题。血压升高也是引起头痛的主要原因之一，高血压所导致的头痛通常不是非常明显，有些人会忽略这个问题。不可忽视的是高血压会长期对血管健康造成危害，一定要长期稳定服用降压药来减少这种损害，以控制并发症的出现。
