随着人们年纪增长，血液中的垃圾会慢慢增加，如果不能尽早的处理这些垃圾，很有可能会导致血液流动不通畅的情况，此时应该要怎么改善?如果血液垃圾中的情况一直存在，那么身体会有很多不适的症状。一些食物对于改善血液垃圾有辅助效果，吃什么好呢?
多运动
如果血液中的垃圾比较多的话，大家应该要养成比较好的运动习惯，运动可以说是预防血液垃圾多和预防血栓比较有效的方法。如果大家能够坚持适当的运动，可以很好的降低血液垃圾的浓度，加速血液循环和新陈代谢，这样就可以加速堆积在血液中毒素和垃圾的排出。
多喝水
对于血液垃圾多的人来说，在平时可以经常喝水，这个可以说是很好的血液稀释剂，经常喝水对我们的身体也有好处，它能够很好的快速排出毒素和垃圾，也能够让我们的血管变得更加的畅通，助力身体健康，所以大家应该要坚持喝水。
少吃高脂食物
生活中一些人总是管不住自己的嘴巴，经常会吃含有脂肪比较高的食物，这样就会慢慢的增加血液垃圾的浓度，并且也会增加患上血栓的风险，所以一旦发现自己血液垃圾多的话，那么大家首先要做的就是少吃高脂肪的食物。
午饭过后犯困
中午吃完饭之后正常人也都会有困的感觉，不过血液黏度高的人必须要在午饭过后睡个一到两小时左右，不然一整个下午都会很不精神。
蹲着的时候胸闷气短
血黏度高的人基本上胖的人要多一些，下蹲略困难。蹲着干活时会感觉胸闷气短，是因为蹲下时回到心脏的血液减少，再加上血液粘稠，回血慢，使器官缺血导致呼吸困难胸闷等。
早上起来会头晕，晚上会清醒
血液黏度高的人，早上起来的时候会头晕，到了中午的时候会好一些，逐渐的到了晚上开始慢慢恢复清醒，恢复正常的精神值。
