7、腹泻。少部分新冠病毒感染者会出现腹泻的情况,这是新冠病毒感染了消化道导致的。现已证实,人体粪便中已经证实存在新冠病毒,粪口传播已经成为新冠病毒感染的新途径。
8、干咳和胸闷。每个人感染后发生的早期症状都不同,有的人可能有干咳胸闷,这种干咳的症状往往不伴有咳痰。
9、嗅觉和味觉丧失。在轻度至中度病例中,嗅觉和味觉丧失是新冠不寻常的早期症状之一。
10、声音嘶哑。呼吸急促通常不是新发肺炎的早期症状,但却是严重的。它可以单独发生而不咳嗽。
1、少食油腻,多吃蒸食
春节期间吃的太多太好,又宅在家里不运动。这个时候,我们的肠胃比较脆弱,更应选择清淡食物,少吃油腻、重口味。可以在烹饪方式上多下功夫,少来点红烧、油炸、爆炒,多做一些清蒸、白灼。
2、餐具消毒,预防感染
国家卫健委高级别专家组成员、中国工程院院士李兰娟表示,洗碗机、消毒机能够消毒,这样能够防止各种传染病通过消化道的传播。
因此,在留意食物安全之外,保持厨房卫生,注意生熟菜板和刀具分开,在家使用公勺公筷,做好餐具用品的消毒也是避免交叉感染的重要途径。
3、拒绝“野味”,不吃生食
众所周知,新型冠状病毒的来源是野生动物,也就是人们常说的“野味”。在此紧要关头,我们首先应当杜绝“野味”,大程度减少病从口入的风险。同时,也不要生吃奶类、蛋类和肉类,必须彻底煮熟。
4、荤素搭配,营养均衡
提高免疫力重要的基础就是营养,根据中国营养学会相关饮食指南,宅家期间,我们应该保证每天1500毫升的饮水;注意主食谷物粗细搭配;比平时摄入更多的绿叶蔬菜新鲜水果;用豆类、鱼肉、蛋奶等优质蛋白替代活禽;少盐少油控糖限酒。
5、多喝豆浆,提升免疫力
细胞更新、修复等离不开蛋白质,免疫系统的物质基础也是蛋白质,因而免疫系统是否能正常工作,蛋白质起至关重要的作用。CSPEN近日颁布的《关于防治新型冠状病毒感染的饮食营养专家建议》中也特别提到,疫情期间要保证高蛋白食物——如豆类的摄入。
结语:上文已经为大家介绍了新冠如何预防,我们现在应该知道怎么做能够减少新冠出现了。新冠病毒是近几年人们都很在乎的疾病,所以在预防的时候一定不能懈怠,要知道病毒是无孔不入的,生活中要提高身体的抵抗力。