肝脏是我们身体的代谢器官，肝脏的健康和我们平时的习惯息息相关，很多人非常注重肝脏的健康，但是一些不好的习惯对肝脏会造成很严重的伤害，那么我们在生活中经常做哪些事情会影响肝脏的健康呢?
1、长期抑郁
情绪对于肝脏的影响非常大，如果经常生气、抑郁，情绪没有得到宣泄，就容易损伤肝脏的健康。因为我们在生气时，身体会分泌“儿茶酚胺”，这种物质会导致体内的血糖水平升高，还会造成体内脂肪酸分解的速度加快，从而产生一些毒素残留在肝细胞和血液中，影响肝脏的健康。
此外，肝脏出现健康问题，也会导致肝气郁结，肝气郁结会出现食欲下降、月经失调、失眠、抑郁等情绪，影响身体的健康。建议大家在平时的生活中，一定要注意及时调整情绪，可以通过运动、倾诉等方式来释放不良情绪。
2、长期熬夜
大家都知道，我们的肝脏在夜间会对受损的肝细胞进行修复，如果长期熬夜，在肝脏修复的时间没有处于深度睡眠的状态，就会影响肝脏的自我修复，长期如此，就会影响肝脏的健康。
想让肝脏保持健康，一定要养成良好的睡眠习惯，还要注意不要让身体太过疲劳。
