3、以食护牙
吃对食物就能保护牙齿，一些对牙齿有损的食物，就要尽量少吃了，例如硬的、酸的和甜的，都要尽量减少摄入，如果控制不住，就很容易对牙齿造成损伤，牙周病出现的几率也就会随之上升。
除此之外，还要多吃有益牙齿的食物，一些含维生素、蛋白质以及钙质丰富的食物，就可以适当增加摄入，建议多食用一些蔬菜和水果，还可以多摄入豆制品和奶制品，能帮助补钙和蛋白质。
预防牙周病，还有个有效的方式，就是定期做口腔检查。
那么，多久查一次牙齿比较好?
其实不同人群，建议也不同。对于儿童，建议每年做次牙齿检查，如果孩子吃甜食比较多，应该每年检查两次，对孩子的牙齿健康更加有利。
对于成年人，半年检查一次牙齿会很合理，可以预防一些口腔疾病，也能减少产生牙齿不适。
而进入老年阶段，检查牙齿的频率，也应该达到半年一次，可以了解牙齿的老化程度，做相对应的调理，或可延缓牙齿老化。
口腔健康，对于身体健康来说，只是很小的一个部分，却不容忽视，毕竟与人体健康联系还是比较密切的，如果不想频繁出现口腔疾病，也不想因口腔疾病牵连到人体健康，就需要注重口腔健康，做好定期检查口腔的工作，以及相关口腔疾病的预防。
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