胃疼是日常生活中常见的不适症状，饮食不规律、受凉、情绪波动等都可能引发。当胃疼突然来袭，在就医或服用药物前，通过按摩一些特定部位，能在一定程度上缓解疼痛，减轻身体的不适。接下来，就为大家详细介绍那些可以缓解胃疼的身体部位以及按摩方法。
一、内关穴：手腕上的“止痛开关”
1、穴位定位
内关穴位于手腕内侧，腕横纹上2寸（约三横指），两条肌腱之间。找到手腕上的横纹，然后用三根手指并拢，在横纹上方的肌腱中间位置，就是内关穴。
2、按摩方法
用一只手的拇指指尖，按压另一只手的内关穴，力度由轻到重，以穴位处有酸胀感为宜。每次按压持续1-2分钟，然后松开片刻，再进行下一次按压，左右两侧内关穴交替进行，总共按摩5-10分钟。在按摩过程中，可以适当配合一些揉动的动作，增强按摩效果。
3、缓解原理
在中医理论中，内关穴是手厥阴心包经上的重要穴位，与心脏、胃等脏腑有着密切联系。按摩内关穴能够调节人体的气机运行，起到理气止痛、和胃降逆的作用。通过刺激内关穴，可缓解胃部肌肉痉挛，减轻胃疼症状，同时还能改善恶心、呕吐等伴随症状。
二、足三里穴：小腿上的“养生大穴”
1、穴位定位
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸（约四横指），距胫骨前缘一横指处。可以先找到膝盖外侧的凹陷（犊鼻穴），然后向下量四横指的距离，再向外侧移动一横指，就是足三里穴的位置。
2、按摩方法
用拇指或食指的指腹按压足三里穴，按压时力度要适中，以穴位处产生明显的酸胀感且能耐受为宜。每次按压3-5分钟，每天可按摩多次。也可以采用点揉的方式，即手指按压穴位的同时进行小幅度的旋转揉动，这样能更好地刺激穴位，发挥其功效。
3、缓解原理
足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，具有调理脾胃、补中益气、通经活络等多种作用。按摩足三里穴能够促进胃肠蠕动，增强消化功能，调节胃酸分泌，从而缓解胃疼。长期坚持按摩足三里穴，还能起到养生保健的作用，增强脾胃功能，提高身体免疫力。
