日常生活中，突然感觉手部疼痛，却找不到明显诱因，这让不少人感到困惑和担忧。手部作为人体活动频繁的部位，疼痛的背后往往隐藏着多种原因，从常见的劳损到潜在的疾病都有可能。接下来，我们就从多个方面深入剖析，揭开无缘无故手疼的神秘面纱。
一、慢性劳损：日常习惯埋下的“隐患”
（一）过度使用手部
长时间使用电脑键盘打字、频繁使用手机滑动屏幕、从事手工劳作等，都会使手部肌肉、肌腱长时间处于紧张状态，导致慢性劳损。比如上班族每天长时间敲击键盘，手指关节和手腕反复活动，容易引发腱鞘炎。初期可能只是轻微的酸胀不适，随着劳损加重，疼痛会逐渐明显，甚至出现手指屈伸困难、手腕活动受限的情况。据统计，长期从事手部精细工作的人群，腱鞘炎的发病率比普通人群高出40%。
（二）姿势不正确
写字、操作鼠标时姿势不当，会使手部承受不均匀的压力，加速劳损进程。例如，手腕过度弯曲或伸展使用鼠标，会增加腕管内压力，压迫正中神经，引发腕管综合征。患者常感觉手部麻木、刺痛，夜间疼痛可能加剧，严重时会影响手部正常功能，导致握力下降，拿不住东西。
二、关节问题：骨骼健康的“预警信号”
（一）关节炎
1、类风湿关节炎
这是一种自身免疫性疾病，女性发病率高于男性。发病初期，手部小关节如近端指间关节、掌指关节等会出现对称性疼痛、肿胀，伴有僵硬感，尤其在早晨起床时症状明显，活动后稍有缓解，但随着病情发展，关节可能出现畸形。研究表明，类风湿关节炎若不及时治疗，1-2年内关节破坏率高达50%。
2、骨关节炎
多见于中老年人，是关节软骨退化磨损导致的疾病。手部的远端指间关节、拇指腕掌关节容易受累，疼痛在活动后加重，休息后减轻，关节处可能出现骨性膨大，触摸时有摩擦感。
