（二）运动康复
适当的运动有助于增强膝关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性，减缓退行变的进展。游泳是一项非常适合膝关节退行变患者的运动，因为在水中，身体受到的浮力作用可以减轻膝关节的负担，同时还能锻炼全身肌肉。另外，散步、骑自行车等低强度的有氧运动也能有效锻炼膝关节周围的肌肉，增强关节功能。但要注意运动的强度和方式，避免过度运动加重膝关节的损伤。还可以进行一些针对性的肌肉力量训练，如直腿抬高练习、靠墙静蹲等，以增强股四头肌的力量，保护膝关节。
（三）手术干预
当膝关节退行变严重，保守治疗和运动康复效果不佳，出现关节畸形、严重疼痛、活动严重受限等情况时，可能需要考虑手术治疗。常见的手术方式有关节镜手术、截骨术和关节置换术。关节镜手术可以通过微小的切口，对关节内的病变组织进行清理和修复；截骨术通过改变下肢力线，减轻膝关节某一侧的压力，缓解疼痛；关节置换术则适用于膝关节严重破坏的患者，通过置换人工关节来恢复关节的功能和减轻疼痛。手术治疗需要根据患者的具体情况，由专业医生进行评估和选择。
三、预防膝关节退行变的日常措施
预防膝关节退行变，要从日常生活中的点滴做起。首先，要控制体重，减轻膝关节的负担。体重每增加一点，膝关节承受的压力都会成倍增加，因此保持健康的体重对保护膝关节至关重要。其次，注意正确的姿势和运动方式，避免长时间下蹲、跪坐，运动前做好热身准备，运动后进行拉伸放松。在选择鞋子时，要选择舒适、有良好支撑和缓冲的鞋子，减少行走时对膝关节的冲击。另外，还可以适当补充钙剂和维生素D，增强骨骼健康，预防骨质疏松，间接保护膝关节。
膝关节退行变虽然是一种常见且难以完全治愈的疾病，但通过了解其成因，采取科学合理的治疗方法，加强日常的护理和预防，能够有效缓解症状，延缓病情发展，提高生活质量。当发现膝关节出现不适时，应及时就医，根据自身情况选择合适的应对方案。同时，保持积极的心态，坚持健康的生活方式，对保护膝关节健康同样重要。
