冰敷可以使局部血管收缩，降低神经末梢的敏感性，减轻疼痛和肿胀。将冰块用毛巾包裹后敷在牙痛一侧的脸颊上，每次15-20分钟，每天可重复数次。而热敷适用于因牙周炎等引起的肿痛，热敷能促进局部血液循环，缓解疼痛。用温热的毛巾或热水袋敷在患处，温度以感觉舒适为宜。
（二）按压穴位
按压合谷穴（位于手背，第2掌骨桡侧的中点处）和颊车穴（位于面部，下颌角前上方一横指处）等穴位，也能起到缓解牙痛的作用。用拇指指腹按压穴位，力度以感觉酸胀为宜，每个穴位按压3-5分钟，可多次按压。
（三）饮食调节
牙痛期间，应避免食用辛辣、过冷、过热、坚硬的食物，以免刺激牙齿加重疼痛。可选择一些柔软、温热的食物，如米粥、面条等。同时，要注意保持口腔清洁，饭后及时漱口，防止食物残渣残留滋生细菌。
三、日常预防牙痛的措施
（一）保持口腔卫生
每天早晚使用正确的刷牙方法刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的每个面都能得到清洁。饭后使用牙线或牙缝刷清理牙缝，去除食物残渣。定期使用漱口水漱口，抑制口腔细菌生长。
（二）定期口腔检查
建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现牙齿存在的问题，如龋齿、牙周炎等，并进行早期治疗。早期治疗不仅效果好，还能减少治疗费用和痛苦。
（三）健康的生活习惯
均衡饮食，多摄入富含钙、维生素等营养物质的食物，增强牙齿的抵抗力。避免过度食用含糖量高的食物和饮料，减少细菌滋生。同时，戒烟限酒，避免不良生活习惯对牙齿和口腔健康造成损害。
牙齿痛的治疗需要根据具体病因选择合适的方法，辅助缓解措施能减轻当下痛苦，日常预防则可降低牙痛发生几率。当出现牙齿痛时，不要盲目忍受，应及时就医，采取科学的治疗手段，同时注重日常口腔护理，才能拥有健康的牙齿，远离牙痛困扰。
