疾病预防

秋蚊“凶猛”别大意！登革热风险藏其中，科学防蚊看这篇

　　进入秋季，不少人以为蚊子会逐渐消失，实则秋蚊反而更“凶猛”。除了叮咬带来的瘙痒困扰，秋蚊还是登革热等传染病的潜在传播媒介。登革热由伊蚊(俗称“花斑蚊”)传播，秋季气温适宜蚊虫繁殖，若忽视防蚊，可能增加感染风险。秋蚊子为什么那么厉害的原因...

登革热的典型症状有哪些 秋蚊子为什么那么厉害的原因

寒露起别硬扛！保暖是“免费补药”，5个重点部位千万别冻着

　　“白露身不露，寒露脚不露”，寒露是反映气温变化的重要节气，此时气温骤降、昼夜温差拉大，人体阳气渐收。中医认为“寒为阴邪，易伤阳气”，现代医学也证实低温会影响血液循环与免疫功能。寒露后如何养生及防病？从寒露起及时添衣保暖，既能御寒，又能减...

寒露后如何保暖身体 寒露后如何养生及防病

别让节后综合征拖垮你！这份科学调整指南，帮你轻松“收心”

　　每次假期结束，不少人都会陷入“不想上班”的状态：闹钟响了起不来、坐在工位上走神发呆、工作效率大幅下降，甚至出现头晕乏力、情绪低落等不适。这些表现其实是“节后综合征”的典型症状，它并非真正的疾病，而是身体和心理在假期作息紊乱后出现的适应性...

节后综合征怎么缓解 节后综合征的主要症状有哪些

拒绝自驾“腰颈痛”！双节开车必备小动作，缓解疲劳超给力

　　双节长假，不少人选择自驾出行，奔赴诗和远方。但长途驾驶往往需要数小时甚至十几个小时保持固定坐姿，腰部和颈部承受持续压力，容易出现酸胀、僵硬，甚至引发疼痛不适，不仅影响驾驶舒适度，还可能分散注意力带来安全隐患。其实，在驾驶过程中做好护腰护...

腰痛颈痛怎么办 自驾腰颈痛怎么缓解

双节狂吃也不怕！医生教你3招化解“节日肥”，肠胃舒服过假期

　　中秋遇国庆，双节同庆的欢乐氛围里，美食总是不可或缺的主角。无论是家人团聚的丰盛家宴，还是朋友小聚的特色大餐，亦或是街头巷尾的各类小吃，都让人忍不住大快朵颐。然而，连续多日的“胡吃海喝”往往会导致“节日肥”找上门，肠胃也容易不堪重负，出现...

什么饮食保护肠道健康 假期如何预防肥胖的发生

出行路上晕车怎么办？医生推荐实用技巧，简单有效好操作

　　假期出行、日常通勤中，晕车是不少人的“烦心事”，轻则头晕、恶心，重则呕吐、出冷汗，严重影响出行体验。晕车并非“娇气”，而是一种生理反应，与人体的平衡感知系统密切相关。本文将从晕车的成因入手，详细介绍出行前、出行中、晕车发作时的科学应对方...

出行路上晕车怎么办 晕车怎么快速缓解

双节养生攻略：中秋控食护肠胃，国庆防累稳情绪，轻松过假期

　　中秋与国庆相连，形成难得的长假时光。中秋团圆少不了美食相伴，国庆出游则是放松身心的好机会，但节日期间若不注意养生，容易出现肠胃不适、疲劳过度等问题。“饮食有节，起居有常”是中医养生的重要原则，双节期间更需兼顾“控食护肠胃”与“防累稳情绪...

中秋节养生注意事项 假期养生知识

入秋后别只贴秋膘！中医：护好这个部位，少生病更舒坦

　　“春夏养阳，秋冬养阴”，中医养生讲究顺时应季。入秋后气候转凉、降水锐减，“燥邪”成为时令主导邪气。中医认为“肺为娇脏，喜润而恶燥”，且肺开窍于鼻、外合皮毛，直接与外界相通，是易受燥邪侵袭的脏腑。因此，入秋后护肺是养生核心，若养护不当，不...

入秋后养生方法有哪些 入秋后如何养生

酒精伤胃太难受 学会这几招缓解烧心感

　　喝酒后的胃烧难受不仅会引发恶心、反酸等不适症状，长期反复出现还可能损伤胃黏膜，增加胃炎、胃溃疡等疾病的患病风险。面对这一困扰，掌握科学有效的缓解方法至关重要。不少人在胃烧难受时随意尝试各种方式，却可能适得其反。酒精伤胃烧心怎么缓解？本文...

酒精伤胃烧心怎么办 酒精伤胃烧心怎么缓解

医生提醒：旅途温差易感冒！“跨省添外套，早晚防感冒”要牢记

　　双节假期跨省出行成为常态，我国地域辽阔，南北、东西各省气候差异显著，不少人在旅途中因忽视温差变化而感冒、头痛。同时，即使在同一地区，早晚与中午的温差也可能达10℃以上，稍不注意就容易受凉。“跨省添外套，早晚防感冒”这句实用口诀，正是应对...

感冒如何预防 旅途出行如何预防感冒的发生

秋冬想少生病？别只靠运动！做好这件保暖事，从根上防感冒疼痛

　　进入秋冬季节，气温逐渐下降，昼夜温差增大，是感冒、咳嗽、关节痛等疾病的高发期。很多人认为多运动就能少生病，但其实有一件比运动更基础、现在做收益大的事——做好保暖。中医认为“虚邪贼风，避之有时”，秋冬保暖不仅能抵御寒凉侵袭，更能守护阳气、...

秋冬预防感冒的方法有哪些 秋冬预防疾病小知识

高血脂不用慌 这些科学降血脂方法快收好

　　拿到体检报告，发现甘油三酯、胆固醇数值超标，不少人瞬间慌了神。高血脂就像身体里的“隐形炸弹”，悄无声息地堵塞血管，增加动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的风险。但别担心，只要掌握科学的方法，降血脂并非难事。今天就为大家分享实用的...

降血脂方法有哪些 高血脂怎么调理最有效

家有娃/老人必看！中医预防秋季腹泻有妙招，简单易操作，全家都能学

　　秋季是腹泻的高发季节，尤其是儿童和脾胃功能较弱的人群，稍不注意就可能出现腹痛、腹泻、腹胀等不适。从中医角度来看，秋季腹泻的发生与季节气候特点、人体脾胃功能状态密切相关。掌握科学的中医预防方法，能从根源上降低腹泻发生概率，帮助大家安然度过...

预防秋季腹泻的小知识 预防秋季腹泻的方法有哪些

酒后胃疼别慌 这些招让你快速“回血”

　　聚会应酬、朋友小酌，喝酒在所难免。然而，酒虽好喝，过量饮用后随之而来的胃疼却让人苦不堪言。酒后胃疼不仅影响身体舒适度，还会给日常生活带来困扰。那么，酒后胃疼缓解小妙招是什么呢？接下来就为大家分享一些简单有效的方法。_no_filter_...

酒后胃疼怎么缓解 酒后胃疼缓解小妙招

幼儿园成手足口病重灾区？秋季预防从“手口防护”开始

　　秋季是手足口病的又一高发期，尤其是幼儿园和小学等儿童聚集场所，容易出现聚集性病例。手足口病由肠道病毒引起，虽多数患儿预后良好，但发病时的发热、皮疹等症状会让孩子不适，也让家长担忧。做好秋季预防工作，是降低孩子患病风险的关键。本文将详细解...

秋季如何预防手足口病 预防手足口病的措施