催奶手法有哪些 这些食物有助催奶

  孩子出生之后,一开始主要的食物就是奶水,很多妈妈都会进行母乳喂养,但有不少人奶水不足。这让人很苦恼,妈妈都会想方法来催奶。那么,催奶手法有哪些?吃什么下奶好呢?下面就跟小编一起来看看吧。

  催奶手法有哪些

  基本手法

  第一节:促进乳腺管通畅。

  方法:可以用拇指、食指和中指的指腹顺着乳腺管的方向这样进行纵向地按摩,来回反复。

可以用拇指、食指和中指的指腹顺着乳腺管的方向这样进行纵向地按摩

  第二节:使乳晕、乳窦变柔软。

  方法:用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩,手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬,故需按摩时间较长。

  第三节:加强泌乳反射。

  第四节方法:用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压,挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法,将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。

  特殊手法

  第一节:缓解乳汁淤积。

  方法:一手呈“C”字形支托住乳房,并微微振动乳房,逐渐加大振动幅度;另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。

  第二节:消退乳晕及周围组织硬结。

  方法:将一只手放置于乳晕的外侧,用拇指和食指垂直按压,另一只手顺着乳腺管,用挤奶反复按摩,这样让乳晕慢慢变软。

  第三节:改善乳头短、平、凹陷者。

  方法:进行乳头部的按、捏,同时对乳晕及乳管部进行按摩。

  下奶吃什么好

  花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症

  花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

  丝瓜

  丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

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