饮食注意，加强营养：首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物，以加快身体的康复。
坚持避孕：堕胎后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。有的妇女做堕胎的当月便又怀孕了，这对身体影响更大。因此，应选择可靠的避孕措施，堕胎只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把堕胎当作避孕节育的措施，以保障妇女心身健康。
堕胎的佳时间
人工流产的时间太早或者太晚对身体都不太好。一般的人工流产时间在怀孕一个月左右，人流术前必须由医生经诊断确诊为宫内孕，并且确定受孕的天数及孕囊的大小适合做无痛人流手术。
一般怀孕35天以上，宫腔内孕囊在B超下就清晰可见，此时孕囊不大，而且子宫壁也较厚，孕囊容易取出。医生可通过宫腔镜可视技术将孕囊吸出，相对来说，对身体的伤害小、手术风险低，恢复的快，由于手术难度低，相应地手术费用也会降低。
如果超出了这个时间，进行手术就会比较麻烦，身体的恢复时间也会变得更慢，对于做女性的身体伤害也会更大，因此，选择做人工流产的女性朋友一定要掌握好做人工流产的佳时间，才不会对身体造成不良的影响!
堕胎过程
人流过程四步骤
人流有其科学高效快速的优势，渐渐成为女性意外怀孕的首选解决方式。而从许多不当的人流事实便可知道，人流手术蕴含的大学问不仅仅是你表面所认识到的那么少而已。比如说，无痛人流是怎么做的?
潮州妇产医院的专家表示，一个正规的人流术主要包括以下四个步骤：
1、手术前检查
主要是检查孕囊大小及位置、自身有无严重妇科炎症、有无严重全身性疾病等，一切正常才能进行人流手术。这些术前检查是不能省的，检查主要包括HCG早孕检查、B超检查、心电图检查、常规妇科检查等。
2、麻醉注射
术前检查符合人流标准后，即可进行手术，人流时要进行静脉麻醉，这是一种短效麻醉剂，可使受术者暂时失去痛觉，在手术的过程中，避免了传统人流术时因疼痛而挣扎造成意外的发生，以确保手术顺利进行。
3、手术过程
在进行术前检查、静脉麻醉后，就可以实施人流术了，手术过程十分简单，一般都采用吸引管，直接将子宫内的孕囊取出，手术时间只需3-5分钟即可完成。
4、术后消炎
无痛人流手术完成后，麻醉效果会逐渐减退，受术者会慢慢苏醒，需要采用打点滴或吃消炎药的方法进行消炎，以增强身体抵抗力，避免造成术后感染，消炎结束女性就可以自行回家了。
结语：通过上文小编的介绍，相信大家也知道了什么是堕胎。堕胎对女性朋友的危害是非常的大的。堕胎的注意事项也是非常的多的，上文中小编也为大家详细介绍了堕胎的注意事项，希望对大家能有所帮助哦。
