3、怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。如，有人在隔好几个房间的地方煎香肠，一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味，且立刻引起恶心反应，这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所导致的。
4、肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。
5、有些研究人员提出，部分准妈妈因为怀孕会感到心理压力过大，所以更容易产生恶心和呕吐感。但目前还没有足够的证据支持这种说法。当然，如果经常恶心或呕吐，也会增加心理压力。
1、饮料
柠檬汁、苏打水、热奶、冰镇酸奶、纯果汁等。
2、谷类食物
面包、麦片、绿豆大米粥、八宝粥、玉米粥、煮玉米、玉米饼子、玉米菜团等。
3、奶类
喝奶是很好的，营养丰富，不占很大胃内空间。如果不爱喝鲜奶，可以喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黄油等。
4、蛋白质
肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要烹饪方法，尽量不采用红烧、油炸、油煎、酱制等味道厚重的方法。
结语：孕吐严重的话，试试心理疗法或者饮食疗法，若是实在受不了的话，可以去医院请医生开一些缓解孕吐的药物，但是要注意不能影响到胎儿的健康哦。孕吐的时候，吃些谷类食物、蛋白质或者是喝奶等，都是非常不错的选择。
