4、降脂
研究证明，吃桂圆肉可以增加冠状动脉血的流量，从而达到降低血脂的功效。虽然桂圆吃起来很甜，但是对于血脂来说，却可以不升反降，从而减少了粥动脉硬化和心脑血管疾病的风险。
5、抗癌
通过对动物的实验，可以得出这样的结论：常食桂圆可以抑制JTC-26肿瘤的生长和发展，从而将此种癌症的发病几率下降90%。所以说，桂圆具有抗癌的功效是有科学依据的。
二、吃桂圆的禁忌
桂圆虽然有这么多的好处，但也是有一定的禁忌的。
1、孕妇不能吃
孕妇的体质往往是阴虚火旺的，这也是孕妇很容易便秘的原因。虽然桂圆本身有安胎的作用，但是吃多了会使内热更加严重，从而加重孕妇的不适，甚至引发先兆流产症状，为保险起见，孕妇好不要吃桂圆。
2、火大痰多者不宜吃桂圆
当我们感冒、咳嗽时，往往会有上火或是痰多的情况，桂圆吃多了会使此症状更加严重，因为桂圆本身性热，容易上火滋腻。
结语：桂圆是一种滋补的食品，口感甘甜，很多人当作零食吃。的确，吃桂圆的好处很多，可健脑、补气血、助眠、降血脂抗癌等，不过，孕妇和上火、痰多的人好不要食用。桂圆性热，就是正常体质的人吃多了也是容易上火的，所以平时不要一次性吃很多，吃完之后更不要再吃其它性热的食物，以免火上浇油。
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