足疗保健按摩 经常失眠试试按摩脚底(14)

  中老年人足浴十大禁忌

  中老年人足浴十大禁忌,餐后立即足浴,下面小编为你详细介绍。足浴通过泡脚刺激穴位可以促进人体脚部血液循环,缓解身体疲劳,达到改善脚部经络,促进人体健康的目的。足浴沙发、足浴沐足药材等,在家自行保健,足浴走进家庭化时代,并逐步成为人们生活中的一部分。今天小编就给大家带来中医足疗的十大禁忌。

  洗澡是良好的卫生习惯。洗澡能够清洁皮肤,冲洗掉灰尘、细菌,还能促进血液循环,加速机体的新陈代谢,有解除疲劳的作用。但是,中老年人足浴应注意如下几点。

  一忌空腹时足浴

  因为在足浴过程中身体消耗很多热量,中老年糖原储量较青年时少,容易因血糖过低发生低血糖性休克。

  二忌餐后立即足浴

  如果饭后立即足浴舍因气温的升高、热水的刺激,使皮肤血管膨胀,消化器官中的血液相对减少,从而妨碍了食物的消化和吸收。

  三忌水温过高

  洗足水过热会有后患,如果在过热的水中浸泡或淋浴过久,对老年人来说,可使身体及四肢的血管大幅度扩张,大量血液流向周围血管,引起短暂性脑缺血,产生头晕、眼花、恶心等症状,甚至发生昏迷和猝死。因此水温切忌过高,好相等或略低于体温,以36-37度为宜。

  四忌用力搓擦皮肤

  有人足浴喜欢拼命搓擦皮肤,造成表皮损伤,甚至出血,这舍使皮肤这一人体自然防线的防御能力下降,在皮肤破损处细菌或病毒会乘虚而入。

  五忌在水中久泡

  如果在水中久泡,皮肤的毛细血管扩张,容易引起大脑暂时性缺血,严重时可晕倒。患有高血压、动脉硬化的老年人,在热水中久泡有诱发中风的危险性。

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