泡脚养生的注意事项
1、进行泡脚时注意温度适中(佳温度在40℃-45℃)，好能让水温按足部适应逐步变热。
2、做泡脚养生的时间在30-40分钟为宜，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的大发挥。
3、饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。由于足浴时，足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。
4、足浴足疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。
5、足浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜入口。同时，足疗完毕后，应洗净患处，拭干。
6、在进行足浴时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性缺血，出现头晕、目眩。足浴的时候，由于足部血管受热扩张，使头部血液供应量减少，患者可能会出现头晕的症状。这时候可以暂停足浴，让患者平卧片刻后，症状就可以消失。也可给患者冷水洗脚，使足部血管收缩，以缓解症状。
7、有出血等症状患者，不宜足浴。有心脏病及身体虚弱者，洗脚泡脚时间不宜过长，一般不超过10分钟。
8、泡脚后30分钟内须饮温开水(肾脏和心脏病患者可酌量少饮一些)，以利于血液循环，并有一定的排毒作用。
9、泡脚时长。泡脚对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错,但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间,一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。泡脚时间以30—45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。
10、泡脚水温。泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38°~43°为宜。如有条件,可以先将脚放入38℃左右的水中,然后让水温逐渐变热至42℃左右即可保持水温,泡脚时水要淹过踝部,且要时常搓动。
11、泡脚时间。晚九点泡脚能养肾。这个时间段的肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。
上述就是做足疗的注意事项，尽管足疗简单易行尽管足疗简单易行，也并不是对任何对象都适合大凡有内出血，以及局部受伤24小时内者不宜，以免加重肿胀，可待伤势稳定，内出血停止后再进行;局部开放性软组织损伤、过饥或过饱以及过度疲劳时或酒醉后也不宜;有出血倾向或有血液病的患者，在进行足底按揉治疗的时候，可能导致局部组织内出血;足部有皮肤破损及烧、烫伤者、皮肤局部感染病变者、各种肿瘤与骨关节疾病者、各种感染性疾患、严重心脏病、肝病患者及精神病患者不宜。
