泡脚的最佳时间 如何正确的泡脚养生(5)

  女性夏季泡脚

  人体阳气也是在夏天为旺盛。温水泡脚能刺激经脉,振奋人体的脏腑机能特别是脾胃的机能,脾胃好了,就不容易被湿气侵犯。

  中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系。用温水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。因此,即使在炎热的夏季,也不应让脚受凉,用温水洗脚可保暖脚部,这对于预防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心绞痛等都有良好的效果。

  夏天泡脚好处多,那么生活中我们要怎么泡脚呢?

  夏天泡脚一定要注意方法。

  专家建议,每天泡脚2次为宜,一般上午10点1次,晚上睡前1次,因为睡前泡脚对消除疲劳大有好处可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓”的境界。广为流传的“饭后三百步,睡前一盆汤”、“睡前洗脚,胜吃补药”。

  每次泡脚时间也不宜过长,一般为30分钟以上,但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。

  为什么说夏季女性泡脚的好处很大呢?夏季湿气正当来临的时候,人的五脏六腑中属脾怕湿,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没有胃口、爱犯困、没精神等表现。

  而夏天泡脚,正有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。

  究其理论原因,有点类似于“冬病夏治”的三伏天贴敷。

  因为夏天是一年中热的季节,根据中医“天人相应”的理论,人体阳气也是在夏天旺盛。

  此时,用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能,所以先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚。而当脾胃好了,就不容易被湿气侵犯,上面说的症状自然也就缓解了。

  夏天许多人喜欢用凉水洗脚,认为这样可以降温消暑,在感觉上比较舒服。其实这样不利于下肢的血气循环,长期如此对健康是有害的,应该避免。

  夏天泡脚的好处还有很多,女性生活中可以多留心一下,养生保健女性平时在夏天里应该多泡泡脚才好。

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