桑叶这种绿色植物，可是蚕儿们的主要食材，除此之外，你可知道桑叶还是一种中药材吗?我想，你一定会摇摇头。没错，桑叶中蕴含了很多营养素，适量食用可对健康起到极好的补益作用。
你可别不相信，桑叶这片看似没啥用的叶子用处可大了，下面，小编就来和你仔细说几点吧。
桑叶有何养生功效
1.辅助降血压
对于一些血压较高的人来说，在日常选择喝点桑叶茶也不失为降压的不二之选。因为在桑叶中含有榭皮素、芸香苷，这两种成分除了能对身体起到一定的补益之外，其中的榭皮素还能促进血管的有利扩张，达到调节心肌循环的目的。
另外，桑叶中还含有一种氨基丁酸的成分，对于调节大脑神经及血液流动都很有益处，因此能很好的改善高血压之症。
2.清肝祛火
中医认为，桑叶性甘、味苦，并能归于肝、肺经，能起到降火、滋养肝脏的效果，因此，在这个干燥易上火的春季，选择喝点桑叶茶便是个好选择。
另外，还可适量加点金银花、枸杞搭配泡茶饮用，还能使得营养更高，清肝、祛火的效果更佳。
3.防治心脑血管疾病产生
桑叶中含有一些对健康十分有益的物质，其中类黄酮、桑叶多糖便是主要成分，这些营养素被人体摄入后能对血液中的油脂进行有利的分解，大大降低了血液的粘稠度，从而很好的避免了血管硬化及心脑血管疾病的产生。
对于防病、保健产生了积极的作用，这不是比吃药调理更好吗?
4.调理肠胃
一些肠胃不适，或患有便秘的人，选择桑叶泡茶喝便能很好的帮你改善这些病症，这主要和由于其中所含有的矿物质成分有关，并且桑叶本身还含有不错的抑菌、消炎作用，很适合细菌滋生的春季饮用。
桑叶养生的注意事项
1：如果在饮用桑叶茶的时候，身体出现一些不适的症状，好立马停用，并就医诊治。
2：使用桑叶泡茶喝一定要控制其用量，勿要贪多而用量过度，否则很容易对健康造成损害。
看完桑叶的好处介绍后，希望大家不妨充分利用起来，用其泡茶喝或者精心制作一些桑叶美食，为你的味蕾带来不同的享受，还能更好的维护健康哦!
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