生活中，我们经常会出现湿气重的情况，那么关于如何祛湿，大家有什么了解呢?湿气重的症状有哪些呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
湿气重的症状
1、关节
首先会出现关节的问题，如果气血不通畅的话，就会引起关节的一些病症的出现，会出现关节僵硬的情况。
2、消化效果
湿气重还会引起消化的问题，会经常出现胸闷、没有食欲的情况，还会出现口渴的情况，希望大家能够关注。
3、头部
当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证,除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人热门的话题。
4、小便及妇女带下
湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位,中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。
5、舌苔
舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的为准确。
6、大便不成形
长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。
湿气重怎么办
一、艾叶泡澡除湿
艾叶泡脚是一种很好的养生方式，艾草是一种阳性的药物，通过它泡脚能够帮助我们祛除体内的虚火、寒火，帮助我们减少身体内部的湿气，并且艾叶泡脚对于牙周炎、中耳炎都有很好的治疗效果。
二、喝薏米红小豆粥
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。
三、北风起时保持室内通风
其实，人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。外界湿气诱发内湿，经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。专家提醒市民，在潮湿天气里，应该关窗关门，把湿气拒在外面，否则室内的家具和家电很容易吸湿。
另外，别穿潮湿不干的衣服，盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体水分，吹干头发。还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹着身体，如果地板湿了，还得立即拖干，免得湿气滞留。
四、热水泡脚
对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚。进入伏天后，大部分人就会把热水泡脚这个好习惯给忽略了，其实天气越热，湿邪越重，热水泡脚就显得更有必要。张世卿医生解释说，伏天阳气盛，热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。
五、多运动也除湿
别怕流汗，平时多动动，即使目前没有运动习惯，也要多做家事或其他体能活动，尽量为身体制造活动的机会，流汗，就能让淤滞在体内的水分，加速循环代谢后，排出体外，运动可以让体内多余水份循着正常途径排出，每天扭一扭、动一动，养成流汗运动的习惯是必须的唷，跑步、打球、骑脚踏车，甚至简单的伸展操或局部运动，不但能消除湿毒，同时还达到减肥效果呢。
总结：以上就是关于湿气重的情况，希望大家能够注意，如果有出现以上的症状的时候，大家就要注意了，好去医院进行诊治一下，这样才能够防止一些疾病的恶化情况。希望大家能够注意。
