提及保龄球，很多人虽然没有亲身体验过，但是也会极有可能从其它的渠道听说过的。保龄球是一种相对高雅的室内运动，在锻炼身体的同时还可以娱乐，可谓是相当不错的一种运动方式。今天小编来跟大家详细聊一下保龄球的一些相关常识，对保龄球这一运动感兴趣的朋友一定不要错过哦!
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保龄球(bowling)，也叫做地滚球，是一种在木板道上滚球击柱的室内运动。保龄球极具娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性，不仅仅可以锻炼我们身体，还可以锻炼人的意志，一举两得。除此之外，由于保龄球是一种室内活动，不受时间、气候等外界条件的影响，而且简单易学，男女老少都适合。目前已成为一种现代社会中的时尚运动，在欧洲、美洲、大洋洲和亚洲一些国家中非常流行。
保龄球历史
保龄球的历史早可以上溯到距今7200年前。1920年，英国考古学家在埃及的墓道发现了9个石瓶及1个石球，这个游戏的玩法是用球投向石瓶，将石瓶击倒，这与现代保龄球的用具与玩法十分相似。因此，保龄球运动被誉为人类历史上古老的运动之一。
据说，位于太平洋的波利尼亚群岛上，古时候也流行着一种类似的游戏，名叫乌拉勒卡，更不可思议的是，发球的地点与瓶子摆放的地点距离正好是18.29米，与现代保龄球道的距离相差无几。
起源于公元3—4世纪德国的“九柱戏”被认为是现代保龄球运动的前身。“九柱戏”指的是一种当时在欧洲贵族之间广为流行的高雅游戏。但是，他一开始是作为一种为教会宗教仪式的活动而存在的。教徒们在教堂的走廊里放置9根柱子(象征着叛教徒与邪恶)，然后用球滚地击它们，叫做打击“魔鬼”。他们认为这样做集中柱子的话可以为自己消灾、赎罪，击不中就应该更加虔诚地信仰天主。不过，人们更加原意把这一项充满着趣味性的运动当做是一种游戏而不是虔诚的宗教仪式。
宗教革命时期，宗教改革之父马丁·路德还专门对这种运动的玩法，球和瓶的大小作了统一的规定。规定将9个排列成菱形，用大软球投击瓶子，一直投到瓶子被全部击倒，谁投球的次数少谁就得胜。从此，9瓶式保龄球开始风行欧洲，特别是在德国和荷兰。
英国的贵族及上流人士也喜欢玩9瓶式保龄球，不过与欧洲大陆所不同的是，他们的比赛是在室外的草坪上进行的。
17世纪以后，荷兰移民尼加·保加兹将保龄球带入美国。18世纪末，美国人对保龄球进行了改进，增加了一只瓶，并形成了延续至今的十瓶制保龄球。
1841年在纽约州的古利尼吉镇上，设立早的保龄球馆。
1875年，美国纽约地区9个保龄球俱乐部的27名代表组成了世界上第一个保龄球协会(NBA)。
1895年9月，美国保龄球协会(ABC)成立。为了便于班干球瓶被连续击倒，这个协会决定将保龄球排列的钻石形形状改为倒三角形的排列形状，并制定了标准的保龄球用具及其它有关规则。从此，保龄球运动成为一项正式的体育运动。
1901年在芝加哥的维鲁巴克大厦保龄球馆举行了第一次比赛。
1946年，AMF公司研究制出全自动置瓶机，将保龄球运动推向新纪元。
1952年，国际保龄球协会(FIQ)成立，总部设在芬兰的赫尔辛基，它以奥林匹克精神为宗旨，提倡和推进了这项运动的发展。
1974年，保龄球项目被列为亚运会正式比赛项目。
1988年，第24届汉城奥运会上，保龄球被列为表演项目。
1992年，第25届巴塞罗那奥运会首次将保龄球列为正式比赛项目。
保龄球比赛规则
1.保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数
保龄球的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮，每轮有两次投球的机会。如果在一轮中，第一次投球就把10个球瓶全部击倒，即全中，就不能再投第二次。唯有第10轮不同，第一次投球如果投得全中，仍要继续投完后两个球;如果是补中，就要继续投完后一球，结束全局。值得强调的是，如果两次投 球没有将10个瓶全部击倒，那么第三次机会就会被自动取消。
2.比赛以抽签的方式决定道次
每局在相邻的一对球道上进行比赛，每轮互换球道，直至全局结束。第二局需互换球道，单数的球员向左移动，双数的球员向右移动。有时也可以统一向右移动道次，目的是为了每个球员都能相遇 和机会均等。投球的先后以抽得的A、B、C顺序为准。
3.保龄球比赛时，均以6局总分累计决定名次
(1)单人赛：将每一局的成绩相加，以6局总分高者为冠军，次者为亚军，再次为第三名。
(2)双人赛：每人6局，以二人合计12局累计总分高 低决定名次。
(3)三人赛：每人6局，以三人合计18局累计总分高低决定名次。
(4)五人赛：每人6局，以五人合计30局累计总分高 低决定名次。
(5)全能赛：以每人24局总分高低决定全能名次。
(6)精英赛：通过上述前四项比赛，取24局总分的前 16名参加准决赛，进行单循环后共打完15局，取15局总分的前4名参加挑战赛。第四名对第三名，是第一次挑战;胜者对第二名是第二次挑战，胜者对第一名的比赛称为决赛，连胜两局者为冠军，连负二局者为亚军。一胜一负两局总分高的为冠军，一胜一负两局分低的为亚军。如果两局总分相同，就要看双方第九轮与第十轮的成绩了，分数高的夺得冠军。
保龄球计分规则
计分保龄球的计分不难，每一局总共有十格，每一格里面有两球。共有十支球瓶，要尽量在两球之内把球瓶全部击倒，如果第一球就把全部的球瓶都击倒了，也就是“STRIKE”，画面出现“X”，就算完成一格了，所得分数就是10分再加下两球的倒瓶数，但是如果第一球没有全倒时，就要再打一球，如果剩下的球瓶全都击倒，也就是“SPARE”，画面出现“/”，也算完成一格，所得分数为10分再加下一格第一球的倒瓶数，但是如果第二球也没有把球瓶全部击倒的话，那分数就是第一球加第二球倒的瓶数，再接着打下一格。依此类推直到第十格。但是第十格有三球，第十格时如果第一球或第二球将球瓶全部击倒时，可再加打第三球。
1、全中
当每一个格的第一次投球击倒全部竖立的十个瓶子时，称为全中。用(X)符号记录在记分表上该格上方右边的小方格中。全中的记分是10分加该运动员下两次投球击倒的瓶数。一局的高分300分，运动员必须投出十二个全中。
2、补中
当第二次投球击倒该格第一个球余下的 全部瓶子，称为补中，用(/)表示。记录在该格右上角的小方格内。补中的记分是10分加运动员下一个球击倒的瓶数。
3、失误
除第一次投球后形成分瓶外，当运动员在某格两次投球后，未能将十个瓶子全部击倒，即为失误。
4、分瓶
分瓶是指在第一球投出后，把1号瓶及其他几个瓶子击倒，剩下的瓶子呈下列状态：
(1)2个或2个以上的瓶子，它们之间至少有1个瓶子被击倒时，如：7号瓶和9号瓶、3号瓶和10号瓶。
(2)2个或2个以上的瓶子，紧挨在它们前面的瓶子至少有1个被击倒时。如：5号瓶和6号瓶。
注：分瓶在记分表上用(O)表示。
5、犯规
在投球时或投球后，运动员的部分身体触及或超越了犯规线，以及接触了球道的任何部分和其设备建筑时，即为犯规。该次犯规的时效直到该名运动员或下一名运动员投球为止。犯规在记分表上用(F)表示。
6、合法击倒球瓶
保龄球运动员合法投球后球瓶的下列情况，将被认为是合法击倒球瓶：
(1) 被球和其他瓶直接击倒或击出放瓶台之瓶。
(2) 被从两侧边墙隔板或球道后部缓冲板反弹回来的瓶所击倒或击出放瓶台之瓶，均作为击倒之瓶计算。
(3) 在清扫球瓶之前被扫瓶器横杆反弹回来的瓶所击倒或击出放瓶台之瓶。
(4) 斜靠在边墙隔板上之瓶。
在下一次投球前，这些瓶都应清除掉。
7、不合法击倒球瓶
凡属下列情况者，投球的球有效，但被击倒之瓶不予记分：
(1) 当球在到达球瓶前先脱离球道，然后才击倒的球瓶。
(2) 投出之球从后部缓冲板反弹回来击倒球瓶。
(3) 当瓶接触摆瓶员身体的任何部位反弹回来击倒的球瓶。
(4) 被自动摆瓶器碰倒的瓶。
(5) 在清除倒瓶时被碰倒的瓶。
(6) 被摆瓶员碰倒的瓶。
(7) 运动员犯规后击倒的瓶。
(8) 投球后在球道和边沟里出现倒瓶，球在离开球道表面前碰倒这些倒瓶。
不合法击倒球瓶一经出现，应恢复原位。运动员有权在该格投另一个球。
保龄球器材
球道
保龄球道由助走用的走道，还有让球滚动的滚球道和放置球瓶的球瓶区所构成。材质一般为可耐保龄球撞击的漆树或松。球道主要由细长板条(宽约3厘米，厚约15厘米)39块合并而成。球道长19.15米，宽1.024~1.066米，犯规线到1号球瓶的距离为18.26米。为了保护球道表面，会在上面涂上一层特殊的防护漆。
球瓶
球瓶的材质使用漆木，外层涂上一层塑胶保护漆。基本颜色为白色。高为38厘米，粗的部位为12厘米，底部直径5.02厘米。重量约1.4千克到1.6千克不等。一组10个球瓶中，重的和轻的不能差超过113克。
球
保龄球的材质限定为非金属材质，有3个孔。现今均是中心以软木塞和合成强化橡胶混合组成，外层用硬质橡胶、塑胶或玻璃纤维包围而成。直径21.5厘米，圆周68.5厘米。重量依照国际规定重到16磅(每磅为0.454公斤)。个人可凭喜好而选择所丢的保龄球的重量，通常为8到16磅。
鞋
打保龄球所穿的鞋子左右鞋底各不同。用右手持球者，其右脚鞋的脚底会有橡胶，左脚鞋的脚底会有皮革或布块，其目的是为了作滑步的动作。反之，左手持球者，是右脚鞋的脚底会有皮革或布块。而球馆提供的公用鞋是左右两脚都有皮革或布块。
打保龄球的好处
1.不分年龄、性别，男女老少均能参与，无论个人体质好坏。
2.不管身体的强弱，只要通过努力均可获得高分，因此可培养和增强人的自信心。
3.可以弥补日常生活中和工作重负下的运动不足。据计算，打3局保龄球的运动量相当于骑车20分钟，或跑步15分钟，或打网球20分钟。
4.不受天气、时令影响的运动。
要领
投球瞬间初学者想要打好保龄球，重要的就是要学好如何助走以及正确的出球方式，助走实际上就是由站在球道上到出球的时候所需要走的路线。通常分为三步助走，四步助走及五步助走，步伐较大的可采用比较少的步数，但是也要配合自己身体的协调性以及灵活性。右手出球的人，后把球送出时，应该是右脚交叉在左脚的后面，左手反之。初学者要从重量轻的练起，一般用相当于身体重量10%的球。
投球步骤：首先，将右手(或左手)的拇指全部插入球孔，中指和无名指分别插到第二关节合适，手心托着球到胸前，两手将球拿正，身体摆正，松肩，精神集中，然后起步。四步助走较常用，以此为例，第1步先从右脚踏出，同时将球向前伸出;第2步左脚踏出，球在手上与身体约成90度;第3步右脚向前踏出时，球的位置放到后面;第4步左脚滑出时，同时将球从手里轻力送出。
姿势
持球时姿势要对，手臂要夹紧
握球方法胳肢窝，确定身体、肩膀摆正，原本半蹲的姿势也要改过来变成直立，因为腿的姿势如果半蹲，也会消耗掉能量。注意，任何弯曲的动作都会消耗能量，懂物理的人都应知道。持球好不要将球摆胸前，因为很多人会惯性的将球摆往后右方，球应该持在与右肩平行的位置，再用左手拖住。如果球摆在胸前，摆球时也应该先将球往右肩平行的位置移动，然后再做摆球的动作。
摆球
摆球时将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动，这个姿势很重要，持球的位置越高、向后摆的幅度越高，球速就会越快。但是，很多人向后摆的姿势会偏掉，要特别注意胳肢窝仍要夹紧，手仍然要伸直。
出手
出手出手时手还是一样伸直，不可弯曲。不可用力，因为姿势对的话，球速会自然增加。
走步
可将走步速度变快，只是变快不要变乱，因为助走也可以加快球速。
左手
很多人会忽略左手，所以球速都没完全发挥。左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡时速度才能发挥。走步时左手应像老鹰展翅一样，左手抬得越高，能量就聚集越多。注意，出手时不仅右手出力，连左手都应出相等的力气，不然您的姿势会因不平衡而垮掉，出手时左手应像后方撞。
落点
放球时尽量不要将球腾空，不然很多能量会因和球道碰撞而抵销，放球时没有声音是能打出速球的。
以上所谈只适用右手出手者，如果您是左手请自己修正过来。
保龄球礼节
打保龄球时，务必换上保龄球专用的鞋。
记住自己选的球，切勿和别人混在一起也不要拿别人的球来丢。
尽量礼让相邻球道的球友，等对方完成投球动作后方可上道，再开始动作。另外，通常先让右边的球道投球，不要同时跟两旁的球道投球。
无论是准备、投球还是完成动作的时候，都不要在球道上逗留太久，会造成旁边球友等待过久。
尽量不要用丢的方式投球使球从空中掉落在球道造成球道损坏。
尽量不要大声喧闹影响到隔壁球道的球友投球。
等到瓶完全置完之后再投球。不要进入旁边的投球区。不可以随意进入投球区。
先让给已经准备好投球姿势的人投球。在投球区，不可以投球的预备姿势太久。
投球动作结束后，不可以长久的站在投球区。不可投出高球。不可以打扰正在投球人的注意力。
不在投球区挥动保龄球。成绩不好时，不要怪球道情况不良。
不可批评别人缺点。不可把水撒落在投球区上。
保龄球分数记录
据美国保龄球协会统计，一个球手经过34269局保龄球后可以获得一次300分的成绩(即连续12次得中)。举例来说，如果一个人每周玩24局保龄球的话，27年之后就可以投出一局300分的成绩。以下列出一些在美国保龄球协会正式认可的比赛中和300分有关的有趣记录：
1.美国阿拉巴马州的瑞德·托雷创造了荒唐的300分的记录
那是在1989年，他在获得一局300分后连续两局各得了88分从而创造了包括300分在内连续三局低的476分记录。
2.美国的佛罗里达州是年轻和老的取得300分成绩的球手的故乡
杰瑞·怀曼在1992年取得300分成绩时已经81岁高龄了。他是一个退休的房地产经济人，平均水平1分。他在获得这份荣誉后说：“这一天让我期待太长时间了。”迈特·吉曼在1993年举行的一次青年保龄球联赛上获得了300分。那时他只有11岁零两个月，他以小7个月的成绩打破了获得300分的年轻球手的记录。
3.美国堪萨斯州有一个家庭的每个成员都取得了300分的成绩
女儿朱迪早在1979年取得了300分。父母亲 1981年双双也获得了这样的成绩。儿子在1982年终于也得到了300分。
4.美国宾西法尼亚州的鲍勃·雷恩是获得通过美国保龄球协会认可的得到300分次数多的球手
他在1988～1989年获得了10次300分，到1993年底已经获得了43次300分成绩。
5.使用左右手均获得300分的球手是肯尼斯舒
他分别在1983年和1991年使用左手和右手取得了300分的好成绩。
6.思尼·弗斯博
他是是一个摆瓶的少年(在20世纪初，自动置瓶机还未发明，保龄球的木瓶需要人工摆放)。他用一个13.5磅的木球获得了美国保龄球协会联赛中的300分。
7.美国宾西法尼亚州的沃勒·格瑞用买来的二手球在1992年获得了300分
她是一个家庭主妇。她回忆说：“我已经用了9年8磅的球，我决定改用一个10磅的球。一天我女儿在一个旧货市场花5美元买了一个尺寸比较合适的10磅的球。”两个月后，她就用这个球投出了300分的成绩。
保龄球体能记录
保龄球是一项集娱乐和锻炼为一体的运动，人们在娱乐游戏时同时能对身体进行很好的锻炼。许多保龄球球手都尝试着创造了体能方面的保龄球世界纪录。
1，24小时内高分：37827——迈克·森尼白，佛罗里达州，1989年
他在24小时内不停歇投球，得了37827分。他一共打了203局，每局平均用了7分钟，每局平均186分，不可思议的是，他在一天一夜马拉松似的投球中居然越战越勇。在193局时投出233分，在200局时投223分。
2，一周内多局数：1050局——加斯·加瑞多，佛罗里达州，1965年
也许有人不信他在一周之内所玩的局数竟然比许多球员一年所玩的局数还多。他在一周内不停地投球，仅仅吃点东西、打打盹或做些必要的记录。他在164小时22分内用14磅的球投了19296次，得了152437分，所投的保龄球重量有270144磅，助跑长度为109.63英里，高分是289分，低分是45分。
他打破了吉姆·哈特雷于1960年创造的在183小时33分钟内投球1042局的记录。
3，打完保龄球体重降得多的人：12磅——杰科斯特，威斯康辛州，1938年
作为球馆的经理他为了证明打保龄球是一项消耗体能的良好运动。他宣布他将在一天内打100局，而且每局必须高于125分，否则将再投一局。那天早晨科斯特是170磅。16小时101局后，他走到体重计上，他只有158磅了。科斯特证明了他的观点，但4天后他才恢复原来的体重。
保龄球动作
1、助走
助走的不数并无一定的限制，从一步到七八步都可以，但是一般说来，已四步和五步为主流，其实再助走和襬盪的配合动作下，四步助走刚刚好符合手臂的摆盪，但是五步助走能多出一步的準备和调整修正的时间，也必较能不表现出”赶”，所以多数的专业球员都採用五步助走。
一个理想的步伐行进方向是採直线式行进，但是所谓的直线式行进路线，并非垂直于犯规线，而是依球的行进路线不同会与犯规线有些许角度。另外，由于飞碟球在动作上相对于直球多了一个翻腕的动作，所以在摆盪的时间上会比较长，严格说来，在后一步滑步时，腰及臀部尽量往下压，在身体前方来说，做到叁点一线，即脚尖、膝盖、及右肩(也可以说是下颚)，保持在同一垂直平面上，如此才能保持重心的稳定，对下点稳定度有相当大的帮助。
2、摆扬
摆扬动作是整套动作中简单的一个环节，一般说来，整个摆扬动作越简单越好，因为简单可以减少出错的机率。简单的摆扬动作也是直线式摆盪，也是从推球，下摆到上扬，都保持在一个平面上。再曲球上有一种理论，就是摆盪方式是採用推球向1点鐘方向，下摆向6点鐘方式，绕行至7点鐘方向，再由7点鐘方向上扬向1点鐘方向出手。
事实上，保龄球的摆动是受肩膀的影响，而肩膀是受腰部的影响，腰部又受脚的影响。由于飞碟球多了一个手臂翻腕的动作，须特别注意的是，翻转时手肘好保持正直，不要弯曲，减少变数，手腕的角度好也保持一定，好与手臂保持约180度，可稍微放鬆，但切勿放得太多。
另外在翻转的过程中，是以整个手臂为轴作翻转，尽量避免只用手肘翻转，否则很容易造成伤害。摆盪时藉着球体的重量顺势下摆，切勿用力推球，良好的摆盪，不会造成手臂的负担，而后摆高度，以不超过肩膀为準。
3、延伸
延伸动作也是非常的重要，一个好的延伸动作，可以保证你很準确的瞄準点和发挥大的击瓶力。
首先，在球的摆盪过程中，保持在一个平面上，在这个平面的基準上，球尽量往前送，球离守候，手臂应再继续往上扬，上扬的高度因人而异，但应不低于眼睛的高度，以自然的方式摆动，并且至少保持该姿势直到球滚过球道前半段后再放下。左手是平衡的一大关键，想要得到一个好的平衡，在球出手时，左手应该自然、不用力的向左后方上扬，上扬的高度以不超过肩膀为基準。另外右脚以脚间向左后方贴地顶出，而右脚向左划出的角度不宜过大，否则容易造成身体重心失偏或身体正面倾斜。如果上述要点都能做到完整，相信你将获得一个完美的延伸动作。
打保龄球时该如何助走
初学者想要打好保龄球，重要的就是要学好如何助走以及正确的出球方式，助走实际上就是由站立在球道上，到出球的时候所需要行走的路线。
通常有分为三步助走、四部助走及五步助走，步伐较大的可采用比较少的步数，但是也要配合自己身体的协调性以及灵活性。右手出球的人，后把球送出时，应该是右脚交在左脚的后面，左手反之。助跑道上通常都会有标示前、中、后三个点，这三个点各离球道犯规线的远近不同，站在后点 ( 靠近座位 ) ，用四步助走，这样能够有足够的时间调整球的角度以及调整出手。
另外需要注意到一点，尽量不要超过球道上的犯规线，在正式比赛中，那条犯规线是有用处的，球员如果踩到犯规线，那一格就算 10 分了，普通打球虽然没有开犯规线，但是万一您哪天心血来潮想去参加比赛，如果踩到犯规线那岂不是很冤吗?
浅谈打保龄球的球路
相当一部分人想，曲球实在是很难打，而纷纷想要换成飞碟球的话可以 “ 一球走天下 ” ，不受球道的限制了。
其实飞碟球要比曲球更难，因为飞碟球是靠旋转而增加球的破坏力，而出手的时候往往会不知道在哪个时候出手。所以一开始练习时好是打直线球为先，接着可以两种球路都练习看看，也要考虑自己的身体条件，来决定要打哪一种球路。
许多保龄球馆都有驻馆的教练，他们往往都是球技较高的人物，在打球时，可以请教他们，他们会免费帮您指导的。
另外也有人问到为什么打了几年曲球之后，分数就一直卡在某个地方而无法继续提升，其实这是打曲球的正常现象，遇到这种情况时，不妨请教教练，多看保龄球节目，修正自己的动作，这样就可以了!
保龄球道与击中率
保龄球球道，一般由枫树木铺就。整个球道由39块板组成。分别在七块板处设有标志。
球道的中心线是第20块板。此块板上的标志特别明显。保龄瓶群除去三个隐藏瓶，从正面看瓶也是分七处，是七处投球标志的直线延伸，故保龄球沿着标志直线滚动，一定可以打到相连的瓶。
保龄瓶的排列非常协调与连带。一个大等边三角形中，包含了九个小等边三角形。可以引起许多复杂有趣的几何连变，是击倒保龄瓶的重要理论基础。
准星箭头有15 厘米 长，是球道上大的标志，也是投保龄球的瞄准依据，直接瞄准保龄瓶不是好的瞄准方法，因为曲线球、弧线球都是 “ 斜眼炮 ” ，球走的是曲线，直接瞄准根本打不着。这就需要利用准星来进行修正，将偏差值事先算进去。
如何打出完美的倒球
掌握角度线
欲投全中球，必须掌握角度线瞄准法。所谓角度线瞄准法是指球员根据某一球道的特性，先决定采用多大的角度线，再在这个基础上作相应位移调整，求得落球点、目标箭头、瓶袋三者之间构成的一个瞄准用的全中角度线)。
掌握球的速度
球的速度过快和过慢都是缺点：速度过快会大大增加滑溜的距离，使球进入瓶袋时来不及形成足够的转数，形成旋转不足，导致球击瓶后，瓶会垂直飞向沟底，而不会横向抽击倒其他球瓶。球速过慢也会发生问题，明显的是撞瓶无力。
掌握球道的变化
调整球速时，做到不影响助跑和运球的时间并不容易，需要长时间的练习才成。
球员在掌握恰当的球速的同时，还应学习怎样随球道情况转变而作出调整。
球道有“快球道”“慢球道”之区别
朝1、3 瓶之间(左投的人是1、2瓶之间)试投，球滚动击倒目标就是标准球道。如果以 1 、 3 瓶作为目标，球却向3 、6瓶(左投的人是1、2瓶)滚去。这就是球顺着球道跑太快，我们称为快球道。
快球道的成因是因为球道表面油量充足，一般来说，上午到下午球道多处于这种状态。但也应知道，室内的温度、湿度、油的挥发，以及球的状态(粘油的多少，以及污染情况)，都会影响球道。
如果以1、3瓶作为目标，球却向1、2瓶滚去。这就是球顺着球道慢滚，我们皆称为慢球道，慢球道的成因是球道表面油已干燥、球道使用数已超过50回合、球道灰尘太多、雨天湿度高等原因，都会形成慢球道影响球速。
快球道的攻击法
本位位置稍向右移动，由外侧瞄准1、3瓶。本位位置没有改变，瞄准的“三角”稍稍左移(右移的则相反)。慢慢地接近，球速稍慢。初学者要使用稍重的球。放球的时候，尽可能地在投球线的近处着地。
慢球道攻击法
本位位置比平常偏左移动。由内线也可以(由中央往左侧) 不改变本位，尽量比平常板目右移二、三步的点面开始(以上对右投的人而言)。稍微加速接近，让球加速。使与球瓶的距离缩短，所以球要比平常投远些再著地。 太弯曲的话，则应在球稍直前进时拔起手指。球员要取得好的成绩，必须确切掌握球道的特性，在投球时根据球道的快、慢，作出相应调整。
保龄球球具的选择
您在买保龄球时，至少要买三项东西，也就是球、鞋和球包。并且要知道用自己的球和用公用球有什么不同，接着就是要决定球路啦!不同的球路是有不同的钻法的。
重量
重量方面，建议是选择比平常在球馆拿的球再重个0.5-1.0磅左右的球，这些都是应该在进入球具店之前就要先考虑的，一个球的价值是完全决定于钻孔的好坏，当您在为球的价钱和品牌伤脑筋的时候，好是先确定帮您钻孔的人是否技术精通(球技如何?)，对您要打的球路是否有研究，如果相谈甚欢，剩下的您就别担心了，他会一步步带你进入情况的。
您想打的球路(有关球重心的选择);
打球时球速快不快(此决定球质需用硬或软);
您的身高与体重(此关系球的重量);
您的预算(此与球的价位有关)。
注意事项
若真的想把球打好买颗球是的确需要的，不过第一次买球并不需要买好的球，另外您如果是打曲球的话，也可以考虑购买机械手套和滑石粉，机械手套是打曲球的人必备的。
结语：上述内容就是关于保龄球这一项运动的一些常识介绍，通过本文的介绍，大家对于保龄球这一项运动应该有了一个更加全面的了解了吧?如果您不喜欢大汗淋漓的运动，那么，极具娱乐性的保龄球绝对是您的不二之选。让你在锻炼之余还可以充满快乐哦!
