提起体操，大家应该也都挺耳熟的，这是一种非常好的健身运动，即便就是在奥运会中也是时常能够见到这项运动的身影，今天小编就来详细给大家介绍一下关于竞技体操的一些方面，希望能够对大家有所帮助，下面就来一起看看吧。
目录
1.竞技体操的由来是什么 2.竞技体操的发展怎么样
竞技体操的由来是什么
大约在4000年以前，在古埃及和克里特岛上，体操是艺人们的表演节目。
在克里特岛的诺塞斯(古克里特岛的一座城市)发现了一些壁画，画面上呈现了这样一种情景：一些身穿鲜艳颜色戏装的杂技演员正在做一套熟练而危险的体操动作，他们跑向一头正向他们冲来的公牛，手突然紧紧地抓住了公牛的犄角，然后翻了一个漂亮的筋斗，就这样他们坐在了公牛的背上。
这些“斗牛士”就是我们所知道的早的竞技体操运动员。现代竞技体操始于18世纪的欧洲，分为德国体操和瑞典体操两大流派。
杨氏是德国体操的主要创始人之一，1811年，杨氏在柏林附近创建了体育场，场内设有赛跑、跳跃、投掷、角力场地和单杠、双杠、木马、鞍马、荡桥、吊绳、攀登架等器械，吸引了社会各阶层人士来此参加体育活动。
之后，以德国体操和瑞典体操为主的现代竞技体操于19世纪几乎传遍欧美国家，并在世界上迅速发展起来。
1896年首届奥运会即设有男子体操比赛，但早期几届奥运会项目比较杂乱。2
0世纪20年代，国际体操联合会将德国、瑞典两大流派结合起来，确立了现代竞技体操的项目。
国际体操联合会决定，从1997年起，体操比赛取消规定动作，因而从2000年在悉尼举办的第27届奥运会开始，体操项目比赛也取消了规定动作。
体操是一种徒手或借助器械进行各种身体操练的体育项目。
“体操”一词源于古希腊语，其意大利语为“裸体技艺”，因为他们当时都是赤身裸体进行操练的，后被欧美国家采用。
我国则称为“体操”。它的含义和内容随着时代的变迁而有所不同。
现代体操的正式名称是竞技体操，它是体操的一分支，而又简称为体操。
这是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。
现代体操起源于18、19世纪。当时欧洲先后出现德国、瑞典、丹麦等体操流派，它们不仅推动了体操运动的进一步发展，也为现代体操的形成奠定了基础。
1952年赫尔辛基奥运会把体操列为正式比赛项目。
目前，国际上的大型体操比赛有世界杯赛、世界锦标赛和奥运会体操赛。国际和国内的大型体操比赛一般包括三种相互区别又相互联系的比赛，即团体赛、个人全能赛和单项赛。
竞技体操的发展怎么样
我国竞技体操运动的发展呈现出阶段性特征。新中国成立60年来，我国竞技体操运动的发展经历了曲折变化。
根据不同时期的主要特征，我国竞技体操运动的发展经历了起步阶段、停滞下降阶段、迅猛发展阶段和可持续发展阶段四个时期。
在起步阶段我国竞技体操在学习苏联体操先进经验的基础上，吸收了我国民族传统技艺的训练方法。
在训练指导思想、训练方法、手段、运动量、难度发展等方面突破了国外一些训练模式，逐步形成了中国训练的风格。
“文化大革命”使刚刚崛起的-中国体操运动又跌进了谷底。十一届三中全会以后，政局稳定，经济发展，为我国竞技体操的腾飞准备了条件。
重返奥运会后，我国竞技体操运动的发展历程表现出可持续发展性。
我国竞技体操的实力表现出相对的稳定性和增长性，男、女队整体实力的变化表现出同步性。
竞技体操是我国竞技体育的重要组成部分,也是一项“难”与“美”高度结合的体育运动,我国更是一个竞技体操的强国。
为了体育竞技更是为了自身水平的提高,运动员们往往苦练技艺,
希望能够为国争光.新评分规则的诞生标志着体操界新纪元的开始。
也使世界各国的运动员有更充分的时间和精力在各个单项上发展难度,完善技术.从此竞技体操将向着“强者更强,弱者更弱”的方向迈进。
体操成为专门的体育比赛活动，特别是成为竞技性体操，经历了一段发展与完善的过程。
以奥运会体操比赛记载为例，1896年第1届雅典奥运会，设立了鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠项目，还有爬绳。但没有自由体操项目，也只有男子体操比赛。
在以后的奥运会上，体操比赛先后增设了火棒操(后改为轻器械体操)、瑞典式体操、欧洲式体操等体操比赛。
1932年洛杉矶第10届奥运会上，增设了自由体操，使竞技体操初具规模。
1936年的柏林第11届奥运会上，体操比赛才真正形成目前的男子6项比赛;轻器械体操、瑞典式、欧洲式等体操比赛则从男子体操比赛中取消。
这次奥运会还开设了女子体操比赛项目，但女子比赛项目的完善与定型是在1960年的第17届罗马奥运会才完成的。
1984年，第23届洛杉矶奥运会，艺术体操被列为正式比赛项目。2000年，第27届悉尼奥运会，蹦床被列为正式比赛项目。
按照教科书的分类，体操包括竞技体操、艺术体操、蹦床、健美操、技巧5个竞技性项目。多年来，人们仍习惯称“竞技体操”为体操。目前，竞技体操、艺术体操、蹦床同属奥运会体操项目。
竞技体操具体分哪些
体操可分为基本体操和竞技性体操两大类。
基本体操是指动作和技术都比较简单的一类体操，其主要目的、任务是强身健体和培养良好的身体姿态，它所面对的主要对象是广大的人民群众，常见的有广播体操和为防治各种职业病的健身体操。
而竞技性体操从字面上就可以看出，是指在赛场上以争取胜利、获得优异成绩、争夺奖牌为主要目的的一类体操。这类体操动作难度大、技术复杂，有一定的惊险性，从事这类体操训练的主要是运动员。
竞技性体操包括竞技体操、艺术体操、健美操、技巧、蹦床五项运动。其中，竞技体操男子项目有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠六项，女子项目有跳马、高低杠、平衡木、自由体操四项。
由于竞技体操的历史久远，可以说是竞技性体操中的“老大哥”，因此现在人们还通常习惯用“体操”来称呼“竞技体操”。
技性体操包括
竞技体操;
艺术体操;
健美;
技巧;
蹦床五项运动。
男子项目有这些。
自由体操;
鞍马;
吊环;
跳
双杠;
单杠六项。
女子项目
跳马;
高低杠;
平衡木;
自由体操四项。
竞技体操的比赛规则
基本规则
体操动作预赛中， 运动员同时争夺团体和个人项目的资格。团队得分是各个项目得分的总和。
现今这个周期(至2011年)团体实行654赛制，即每队6人，每项上场5人，高4个成绩计入总分。
团体总分前8名进入团体决赛;男子6项/女子4项总分前24名进入个人全能决赛;各单项得分前8名进入各单项决赛。
每个国家多派两名选手参加各个人项目决赛，若有国家超过3名选手进入某项决赛，则取前2名，第9名(全能25)进入决赛，依此类推。
若有选手参加跳马预赛，则以第一跳成绩计入团体和全能成绩。
团队决赛，得实行633赛制，每项上场3人，3人分数都计入总分。
单项决赛一般分2天比，男子自由操、鞍马、吊环、女子跳马、高低杠第一天比，男子跳马、双杠、单杠、女子平衡木、自由操在第二天比。
比赛开始前
比赛没有正式开始前，运动员们在各个项目上做赛前练习，时间是每个人30秒(双杠和高低杠准备活动时间为每人50秒)。
每个队有五个人，共2分30秒。比赛开始后，项目裁判长高举绿旗或打开绿灯，这是给准备比赛的运动员一个信号。
如果信号发出后30秒钟，运动员还未上器械，就算弃权，判为0分。
上器械前
体操项目所用器械运动员上器械前，要面向裁判长举起右手示意，这既是对裁判的尊重，也是提醒裁判员注意：我要开始做动作了。
当运动员完成一套动作之后，也要向裁判长立正、示意，表示动作完毕。而后，D组裁判组根据运动员完成的难度来确定一个难度分向全场显示。
E组裁判员则要求在30秒之内对这套动作的技术、姿态等方面进行扣分，并填写在记分单上，由电子计分系统或跑分员送至裁判长处。
后由裁判长根据D、E组裁判员的打分情况，示意出该套动作的后得分。
如果一个队五名运动员都比赛完毕，那么在器械上就要挂上一面红旗或打开红灯，这标志着比项目比赛已经完毕
若所有的项目都挂出红旗或打开红灯，广播员就会通知运动员轮换项目。如此循环，直至六个项目比赛全部结束。
服装要求
国际体操评分规则明确规定，在所有的团体比赛中，运动员要穿统一的服装，在鞍马、吊环、双杠、单杠四个项目的比赛中，一定要穿背心、长体操裤、体操鞋(或袜子)。
之所以有这条规定，是因为这四个项目主要是以上肢动作为主，穿长裤不仅对运动员做动作影响不大，而且还可以增加动作的美感。
而自由体操、跳马这两个项目，基本上全身都要参与运动，特别是腿部的活动较多，为了保证运动员在比赛中更好地发挥水平，创造更好的成绩，规则规定在这两个项目的比赛中，可以穿短裤，也可以赤脚(防止打滑)。
如果运动员违反这些规定，将从团体总分或个人得分中扣除一定的分数。
在表演方面，因为兼顾到轻便和美观，吊带衣搭配迷你裙是适合的 。另外，在颜色方面，由于考虑到歌手在演唱会时惊喜又紧张的心情，蓝色是被公认为拥有缓解紧张心情和达到镇定的效果。
因此，在种种的因素考虑之下，蓝吊带是适合的。此外，为了能够为表演者带来激励的效果，蓝色帽子也是缺一不可的。
评判标准
在男女比赛项目中，两组评委给选手打分，D组裁判打难度分，由动作难度、连接难度、特定要求构成，不设上限。E组裁判打完成分，小失误扣0.10分，中等失误扣0.30分，大失误扣0.50分，重大错误都1.00分。
两组裁判给分都是独立的，高分和低分将被去掉，然后算出的平均成绩就是选手的后得分。
(D分是取Difficulty的首字母 即难度的意思，E分是取Execution的首字母，即完成分的意思，此改动是2009年后的新修改。)
体操D裁判组根据运动员一套动作的内容确定“D”分。“D”分的内容包括：取男子运动员成套动作的好的9个动作以及结束动作共10个动作。
女子运动员成套动作中的7个动作以及结束动作，共计8个动作，计算其难度价值。男子女子的高难度都为G组。
在所有比赛中，男子和女子项目成套动作的难度分值如下：A、B、C、D、E、F和G;动作分值为：0.1、0.2、0.3、0.4、0.5、0.6、0.7。
2012年FIG官方发布WAG/MAG CoP以及2013年世锦赛新动作命名后，女子自由体操已出现H和I组的难度分值;动作分值为：0.8、0.9。
在所计算的10个动作的难度价值中，每完成一个动作结构组要求，D裁判组将给予0·5的加分。除了跳马之外，成套动作必须要有合乎要求的下法。E裁判组确定“E”分，“E”分从10分开始，以0.1分为单位进行扣分。
“E”分的扣分内容包括：成套动作的艺术及完成错误、技术和编排错误。当动作完成发生艺术性和技术性偏差时，要进行扣分。
小错扣0.1分;中错扣0.3分;大错扣0.5分;掉下器械扣1.0分。把艺术扣分、完成错误扣分与技术、编排错误扣分进行汇总，并从10分中扣除，所得分数为后的“E”分。“D”分和后的“E”分加起来为一套动作后的得分。
当总分一样的时候，要看E分的有效分情况，例如2008年奥运女子高低杠决赛时，中国选手何可欣和美国选手柳金同样为16.725分，且D分都是7.7分。
但是中国选手何可欣的有效分扣的少(为了使得整个规则更有公平性，“平分打破”规则开始使用有效分平均的方式。
如果两位选手得分一样，则先看完成分，完成分高的胜出;如果连完成分都一样，那么在有效的完成分中去掉一个低的，把剩下的完成分平均后比较，直到减到只剩下一个分数。
如果此时依然没有比较出来的话，那么就从所有6个完成分中拿掉一个低分，用剩下的5个分数平均。如果所有分数都一样，则要抽签决定名次。
不过，由于部分协会国家的抗议，平分打破规则只是在奥运会中采用，世锦赛依然允许并列)，所以中国选手就是第一。
其他规则
为了防止意外的发生，监护者可以站在器械的旁边，但如果参赛选手比赛中需要监护者帮助的，如教练碰到运动员身体，扣0.50分。在单杠和吊环项目中，教练或助理可以帮助运动员做开始动作。
运动员可以用绷带和皮带。在比赛中，教练不可以和运动员交流。比赛中，运动员未经允许不得擅自离场。非运动动作将被视为犯规。
运动员在正常情况下不可以随意重新开始比赛动作，除非比赛由于某种原因被中断。任何落地动作都必须是双退并拢的站立姿势。
竞技体操之平衡木
平衡木运动正象它的名字那样，需要平衡能力。运动员要在一根高出地面1.2米，表面宽度约10厘米的横木上做出一连串的舞蹈与翻腾动作。
身体姿态与身体控制是重要的，平衡木上的许多动作与自由体操动作相似，但难度正越来越大。
运动员也是从一块跳板上平衡木，在75-90秒时间内完成动作并下平衡木。平衡木动作也要求连贯。用时不足或超时、摇摆、中途落地、停顿等都会被扣分。
由于运动员不断增加动作难度，平衡木比赛变得越来 越精彩。
1972年，Olga Korbut第一次在奥运会平衡木比赛中做后空翻时，有人曾试图禁止后空翻在平衡木中被使用，因为太危险。幸而这没有被实施，所以今天我们才看到了越来越精彩的平衡木比赛或表演。
动作
成套动作从双脚离开踏板或垫子时开始计算。不允许在踏板下加入支撑物。
当选手第一次助跑没有接触到踏板/器械时，允许选手进行第二次助跑完成上法。在第二次助跑后选手如果依然没有成功完成上法，则选手必须直接上到器械上开始完成成套。上法(没有出现在难度表中)失误会直接扣除编排分，但如果选手之前都没有接触倒踏板或器械，则不追加扣分。
计时
成套动作完成时间不得超过90秒。
成套难度计算从选手身体离开踏板或垫子计时开始。当选手完成木上动作后，到选手通过下法(或无下法)接触倒体操垫为止，计时结束。
在选手完成动作到80秒时，会给出一个提示信号。当到规定完成动作的后时间(90秒)，会给出第二次信号。
如果在第二次信号鸣响时完成下法并落地，不扣分。
如果在第二次信号鸣响结束后完成下法并落地，会扣除一个超时分(罚分)，但裁判在计算成套难度价值时需把下法算入。
罚分
超出规定时间0-2秒，扣0.1。
超出规定时间2秒以上，扣0.3。
规定时间外(90秒后)完成的动作可以被A组裁判认可并由B组裁判进行评分。
计时员将选手超出规定时间的情况通过书面报告的形式提交给器械裁判主席，并由他从后得分中扣除。
竞技体操之单杠
男子竞技体操项目之一。1896年，单杠(horizontal bar)被列为奥运会比赛项目。现代比赛用单杠由一直径 2.8 厘米的铁制横杠固定在两根支柱上，两端用钢索固定，横杠离地面 2.55 米 。
单杠成套动作全 部由摆动动作组成，不能停顿。动作包括向前、向后大回环，各种换握、腾身回环，各种转体、扭臂握以及飞行动作。杠长2.4米，直径2.8厘米，高2.55～2.75米。横杠两端分别固定在支柱上。1896年被列为奥运会比赛项目。
单杠高2.55米。
单杠整套动作都是由摆动动作组成，以各种握法不间断地完成动作，它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。
允许有两次过杠下垂面的单臂摆动动作。单杠要求有一定难度的腾空动作等特殊要求。
单杠项目经常被安排在体操比赛的后进行，因为双杠是具观赏性的项目，通常也是观众喜欢的。同时单杠也是危险的，因为一套单杠动作几乎全部是不停顿的回环动作，并且至少要有一次双手离杠(然后重新抓杠)的动作，至少一次背部朝向单杠的动作，至少一次转体动作。
单杠的握杠方式很重要，共三种：正握(掌心朝前)、反握(掌心朝后)、交叉握(一只手正握，一只手反握)。采用什么握法由不同的动作方向而定。不管采用哪种握法，重要的一点是：大拇指必须指向你移动的方向。否则回环时很容易因抓不牢单杠而落地。例如，前回环时应正握，拇指指向前;后回环时应反握，拇指指向后。
单杠单杠的下法同样是精彩的部分之一。很多运动员可以腾空至近四米的高度，同时做一些令人眼花缭乱的空翻、转体等，后稳稳地落地。
1896年，单杠被列为奥运会比赛项目，在技术上得到了迅速的发展。20世纪30年代，各种大回环和转体动作已非常普遍，并出现了扭臂握大回环、后空翻两周下和振浪分腿下等新动作。
50年代初，出现了分腿支撑后回环成手倒立和腾越类动作。在1958年第14届世界体操锦标赛上，日本运动员小野乔首先做了向前大回环转体360 °，接一手扭臂握一手反握大回环再转体360°，接后摆转体360°成悬垂这样复杂的连接。
在下法上也出现了空翻转体类动作。60年代中期，出现了高屈体腾越动作，并且大大减少了连接动作中间的大回环，使成套动作的编排更加紧凑精采。
1972年在慕尼黑奥运会上，日本运动员冢原光男以团身后空翻转体180°接团身前空翻转体 180°下这一动作，夺得了单杠比赛的金牌,这一崭新的复合空翻类动作的出现，开辟了体操运动新的技术领域。
70年代中期和末期，一些脱手再握动作发展为空翻再握杠动作。向后大回环前摆，向后分腿腾越成悬垂和后空翻 3周下也出现了
70年代末期，随着护掌的改进，单臂大回环出现，单杠技术的发展更加日新月异。
正式比赛用的单杠有具体规格要求。
教学训练用的单杠可有各种类型和规格：有木质半固定式单杠，杠高1200～2600毫米，可自由升降，木柱埋入地下不少于1000毫米;
有联合固定式(或半固定式)单杠，几副单杠作为一组，有的全组单杠高度相同，有的是依次增高。
单杠运动是竞技体操中惊险的一个运动项目，基本动作有摆动、屈伸、回环、转体、腾越、空翻等，可以培养勇敢顽强的意志，对改善人们在不同空间判断方位的能力，提高身体的柔韧性和协调性都有较好的作用。
竞技体操之高低杠
高低杠是女子体操特有的一个项目，它由一高一低两付杠组成，杠间距离可以调整。
低杠高130—160厘米，高杠高190—240厘米。横杠是椭圆形的，长径5厘米、短径4厘米，是由玻璃钢加木质杠面制成的，具有良好的弹性和坚固性。
规则中对成套动作的不同难度的组合要求。19世纪末叶，女子体操在欧洲盛行，当时女子和男子一样，练的是平行双杠。
以后为了适应女运动员的特点，把双杠的一侧升高，成为高低杠。
1952年赫尔辛基奥运会时被列为比赛项目。高低杠起源于欧洲。
19世纪后半叶女子体操运动在欧洲开始盛行，起初男女都是平行双杠，由于女子的生理特点，完成动作难度较大，于是把双杠一侧升高，以便女运动员完成动作。高低杠的高度为高杠2.
奥运会高低杠比赛中30米，低杠1.50米，杠间距离在1.10--1.40米之间均可。
高低杠动作有各种屈伸、回环、绷杠、弹杠、腾越和空翻等。整套动作要求动力，避免停顿和附加支撑。
从1992年第25届奥运会开始，团体赛中高低杠得分不带入单项决赛，满分10分。从2006年使用体操新规则起，得分不设上限。
由D分和E分两部分组成。D分为难度分，不设上限。E分是完成分，满分10分。团体预赛前八名获得决赛资格。
每队多有两人参赛。注: 2009起将A分和B分分别改为D分和E分。
在20世纪30年代的一些国际比赛中，规定动作必须在高低杠上完成，自选动作可以在高低杠上也可以在双杠上完成。
60年代末期，高低杠技术迅速发展，促使器械装置得到改进,增加钢丝牵绳,加强了稳定性。现行高低杠比赛的器械有一定规格。
运动员的一套动作应包括各种摆起、回环、屈伸上和倒立，各种沿身体纵轴的转体，各种空翻、绷杠、振浪、换握和腾空动作。全套动作要求充
高低杠比赛中分利用高、低两杠，在一杠上多只能连续做4个动作。
早期的高低杠动作比较简单，杠下是一些悬垂动作的上法，杠上是利用混合支撑完成的静止动作。20世纪50年代中期，摆动动作增多。
60年代是高低杠技术飞速发展的时期，以苏联运动员Л.拉蒂尼娜为代表的一些体操强手在全套动作中加进了大幅度摆动动作。
捷克斯洛伐克运动员V·恰斯拉夫斯卡则把两杠之间的变化组织得更加惊险、紧凑。前苏联运动员О·В·科尔布特在高杠上做了蹲撑后手翻握杠接大摆的动作，被国际上命名为“科尔布特空翻”。
罗马尼亚运动员N·科马内奇在1976年蒙特利尔奥运会上,以高难度的连接和以她命名的下法,获得了10分(满分)的成绩。近年来高低杠发展的趋势是移植了许多男运动员单杠上的动作，使整套动作编排巧妙，技术复杂多样化，同时全套动作不断加长。
随着体操护掌的改革，相继出现了大回环动作和空翻再握类动作。目前，中国运动员高低杠水平亦较高，绷杠技术尤为先进。
在1979年第20届世界体操锦标赛上，中国选手马燕红以高难度的动作、大幅度的摆动和优美的姿态，与前德意志民主共和国选手M·格瑙克并列为这个项目的世界冠军。
高低杠杠子的横切面是椭圆形的，比较粗大，因此在做动作时要采用“钩握”( 5个手指在杠子的一边)的方法。这是高低杠动作的特点之一。
在高低杠上的动作是在悬垂或支撑中进行各种屈伸、回环、摆越、换握、转体、倒立、腾越、空翻，这些动作对发展上肢、肩带和腹背肌肉力量有良好作用。
器材演变
起先，女子体操运动员用的也是双杠，可这样使女子上肢负担太重，不适应女运动员的特点。
于是，人们采用两根高低不平的杠子，也就是把双杠的一根杠子升高，另一根杠子保持原来的高度。
就在这两根高低不平的杠上进行坐、仰、卧、立撑、平衡等比赛动作。这就是高低杠的前身。
到1960年以后，高低杠技术的发展日新月异，器械也不断完善，终于产生了今天大家见到的高低杠。
和其它体操项目一样，高低杠计分是根据国际体操联合会体操计分规则。
裁判从动作的难度、状态、技术和编排来计分。在高水平的比赛中，运动员要求完成5个特别的动作组，包括一个腾越动作(运动员需要离开高杠。
完成一个空翻或者其它的飞行动作，再回到高杠)、一个换杠动作(从低杠到高杠和从高杠到低杠的飞行动作)，还必须有近杠动作。
运动员还要求摆动流畅，并完成一个杠上倒立动作。下法同样很重要，不仅要有难度。
并且要求象“钉子”一样落地：双脚同时落地，不能前后分开，不能有小跳或跨步。
以下的情况都会导致扣分：动作错误或没有完成，从器械上跌落，停顿，无效摆动(技术动作之间多余的摆动)，落地不稳和其它失误。
运动员比赛的时候允许使用护腕和绷带，也可以使用镁粉增加摩擦力。其它运动员和教练员可以帮助运动员在器械上抹镁粉。
和男子体操的单杠和吊环不同，运动员不可以从器械上开始动作。
她们必须用一个简单或复杂的技术动作上器械，可以选择从高杠或低杠上杠，助跑和助跳板都可以使用。
当比赛开始后，教练不允许以任何方式干扰运动员。然而，教练可以在运动员做飞行动作或下法时站在落地垫边保护运动员。
当运动员从杠上失误摔落时，教练可以接住她，教练还可以帮助运动员上高杠使她继续完成比赛。
如果运动员上杠时使用了助跳板，教练或其它运动员允许快速上前搬走它，使它不会干扰后面的动作。
竞技体操之吊环
近代的吊环运动起源于法国，这是受杂技演员悬空绳索表演的启发而创造的，稍后才传入德国和意大利。
1842年德国人施皮斯制作了第一副吊环。早期的吊环动作只有一些摆动动作和简单的悬垂，作为体操训练的辅助手段。
19世纪吊环成为独立的男子体操项目，1896年被列为第1届奥运会的比赛项目。
力量性支撑动作和回环动作。回环动作是指运动员的身体动作，而不是吊环。
力量支撑要求运动员保持良好的支撑，并控制足够长的时间，不能有任何的抖动。
神态也要显得很轻松;回环动作要做得连贯，动作结束点应能稳定地控制身体姿态。
吊环为木制，圆形，用钢索悬挂在高5.80米的立架上，两环相距50厘米。木环与钢索间用皮带或帆布带连接，长短可调节。
比赛规则
一套吊环动作应由比例大致相等的摆动、力量和静止部分组成。
这些动作之间的连接是通过悬垂、经过或成支撑，经过或成手倒立来完成的，以直臂完成动作为主。
由摆动到静止力量或由静止力量到摆动的过渡是当代吊环项目的显著特点。环带不允许摆动和交叉。
吊环评分从运动员脚离地做第一个动作开始。
运动员可从静止站立跳起开始比赛，或在教练员的帮助下成双手握环悬垂双腿并拢的良好静止姿势开始比赛。
不允许教练员帮助运动员起摆。吊环决赛时每队多两名运动员参赛，只有在团体赛中吊环成绩排位前八名或前六名者才有参赛资格。
只比自选动作。将运动员在团体赛中规定动作与自选动作总得分的二分之一，加上吊环决赛中自选动作的得分，作为后得分排列名次，得分高者名次列前。
满分为20分。从1992年奥运会起，团体分不带入单项赛，仅以自选动作的比赛成绩确定名次。
满分为10分。1896年被列为奥运会比赛项目。
场地设施
吊环比赛高度2.60米(从垫子上沿量起)。吊环的双环由2根钢索悬吊，环为钢质外包木制材料。
竞技体操分为哪些项目
体操包括
女子
跳马、高低杠、平衡木、自由体操，
男子
自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠。
体操是一种徒手或借助器械进行各种身体操练的体育项目。
“体操”一词源于古希腊语，其意为“裸体技艺”，因为他们当时都是赤身裸体进行操练的，后被欧美国家采用。我国则称为“体操”。
它的含义和内容随着时代的变迁而有所不同现代体操的正式名称是竞技体操，它是体操的一分支，而又简称为体操。
这是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。现代体操起源于18、19世纪。
当时欧洲先后出现德国、瑞典、天鹰、丹麦等体操流派，它们不仅推动了体操运动的进一步发展，也为现代体操的形成奠定了基础。
目前，国际上的大型体操比赛有世界杯赛、世界锦标赛和奥运会体操赛。
国际和国内的大型体操比赛一般包括三种相互区别又相互联系的比赛，即团体赛、个人全能赛和单项赛。
支撑
体操动作之一。指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作。分单纯支撑(只用手支撑器械)和混合支撑(手和身体的一部分同时支撑器械)。是器械体操练习的基本动作之一。
水平支撑
体操支撑动作之一。指身体呈水平姿势的支撑。力量素质要求较高。是一种高难度的静止动作。
手倒立
体操中静止动作之一。用手掌撑地，头部朝下，两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。按动作完成的姿态分为：屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。对上肢力量及身体控制能力的要求较高。
手翻
体操翻腾动作之一。指用手支撑于地面或器械上，人体径倒立，然后在手推撑的同时翻转的动作。按翻转的方向，分向前、向后、向侧手翻三种。也是技巧运动支撑跳跃等项目的基本动作之一。
悬垂
体操动作之一。指人体肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的一种静止动作。只用手悬垂于器械的，称“单纯悬垂”。如单杠上的悬垂。手和身体的一部分同时悬垂于器械或接触地面的，称“混合悬垂”。如单挂膝悬垂。是器械体操练习的基本动作之一。
旋翻
体操空翻动作之一。指人体在腾空后沿横轴翻转两周的同时，绕纵轴转体的复合空翻动作。按翻转方向，分前旋、后旋;按人体姿势，分团身旋、屈体旋、直体旋;按转体的周数分两周旋、三周旋等。
滚翻
体操动作之一。指躯干依次接触地面或器械、也经过头部的翻转动作。分前滚翻(动作方向向前)和后滚翻(动作方向向后)。是体操启蒙训练的内容之一。
创伤预防
体操项目对人体各项身体素质要求较高，也是运动创伤发生较多的项目，主要原因是由于体操的动作技术较复杂、较难掌握，而且大多是在器械上练习，一旦摔下就更容易受伤。
另外，器械设备不合要求，保护与自我保护方法不当，未遵循教学训练的原则等，也是受伤的原因，以下是体操项目中常见的几种损伤：
胼胝伤
不用护掌时易发生，是摩擦所致，胼胝的产生是一种适应，没有成太厚都易引起皮肤成成胼胝撕裂，甚至续发成染，胼胝太厚时应以温水泡手，再从带架刮脸刀刮薄，这样就不易撕裂。
发生掌横纹裂伤时，切不可取屈指位用粘膏粘合，这样当再练时，容易再撕裂了应将手指伸直固定1～2天，即可自愈。出现水泡时应将剥离的皮层剪除并消毒以防感染。预防胼胝好的方法是用护掌。
颈椎损伤
多发生在难度较大的各种下法动作中，因此在学习难度动作时，应该采用保险带，专人保护，垫子也应用足够的长度及厚度，其间应该紧密连接。
在初练时，一定要有海绵坑或海绵槽。另外，在难度动作脱保时，教练员和运动员必须研究防伤措施。还有运动员在练习时注意力必须集中，周围的人应保持安静。
下法损伤
下法时，常因落地姿势不正确或重心失去平衡，扭伤膝关节、踝关节、引起半月板、膝踝韧带损伤。落地时，双腿并拢即可避免以上损伤。
另外，也应特别注意避免落地时摔倒时单臂支撑，否则是增大节易骨折和脱位，顺势侧滚翻是较女子的防伤办法。
那么建议就好过来了解一下，一定能够让你更加全面的体会到练习的好处的。
常见比赛
国际上的大型体操比赛有世界杯赛、世界锦标赛和奥林匹克运动会体操赛。
国际和国内的大型体操比赛一般包括三种相互区别又相互联系的比赛，即团体赛、个人全能赛和单项赛。
10国际联合会编辑国际体操联合会(International Gymnastics Federation，FIG)简称国际体联，世界历史上悠久，规模大的国际单项体育组织之一。
国际体操联合会于1881年7月23日在比利时的安特卫普成立，当时的名称是欧洲体操联合会(FEG)，只有3个协会会员。1921年4月7日更为现名，现有协会会员125个。
国际体操联合会现有5种体操大项：男子竞技体操、女子竞技体操、艺术体操、一般体操和韵律操。
1999年随着国际技巧联合会和蹦床联合会的并入，增加为7大运动项目。国际体操联合会是国际单项体育联合会总会成员，工作用语为法、英、德、俄、西班牙语。正式记录和文件以法语为主。
国际体操联合会的任务是通过体育教育以及开展体操运动，将各种有利于身体发展的力量调动起来，研究体操理论与实践，印发文件，确定比赛动作和规程;给协会会员以技术援助;举办国际比赛，鼓励和加强各国运动员之间的友好交往。
国际体操联合会的高权力机构是代表大会，每两年召开一次，每4年进行一次选举。一个协会会员可派3名代表与会，但只有1票表决权。
代表大会讨论主席的总结报告，男、女技术委员会和艺术体操委员会的报告，协会会员的建议，并选举理事会、执委会和技术委员会成员。
国际体操联合会理事会由包括执委会成员在内的44人组成，每年开会一次。
国际体联的日常工作由执委会负责，执委会由主席、3名副主席、秘书长、副秘书长、7名委员、大洲联合会主席和专门委员会主席共21人组成。
执委会监督联合会章程和规则的实施，准备代表大会的日程，研究协会会员的建议。
除了代表大会期间的会议外，执委会会议每年还应召开一次。国际体操联合会现任主席是意大利人格兰迪(Bruno Grandi)。
国际体操联合会设有若干专门委员会，在技术方面有男子竞技体操委员会(MAG)、女子竞技体操委员会(WAG)、艺术体操委员会(RSG)、韵律体操委员会(AER)和普通体操委员会(GG)。
随着技巧与蹦床运动的加入，1999年增设这两个项目的技术委员会。此外还有纪律委员会、申诉委员会、运动员委员会等。
国际体操联合会出版和发行联合会公报，每年8期，介绍执委会和技术委员会会议情况，公布代表大会记录，也刊登各个项目的技术性文章。
国际体操联合会的主要比赛有：4年一次的奥运会体操比赛;两年一次(单数年)的世界锦标赛;
1年一次的世界杯赛;两年一次的世界艺术体操锦标赛;各大洲的锦标赛、体操节(各年龄组运动员的示范表演)。
中国体操协会于1978年10月加入国际体联。
女子竞技体操(WAG)[编辑]女子竞技体操团体比赛1928年列为奥运会比赛项目。
1950年的世界体操锦标赛规定，女子竞技体操比赛包括团体、个人全能和各个单项比赛。两年后的1952年奥运，也采用了相同的形式，保留至今。
早期，大部分女子竞技体操运动员都接受过芭蕾舞训练。
苏联体操运动员拉里莎·拉特尼娜在22岁时获得了第一块奥运会女子体操全能金牌，之后在26岁和30岁时蝉联了这个项目的奥运金牌。
1957年她怀有身孕的时候还获得了世界体操锦标赛冠军。
捷克体操运动员维拉·恰斯拉夫斯卡在拉里莎之后获得了两次全能奥运金牌。她也是在22岁时获得第一块金牌。
1970年代，奥运会体操运动员的年龄大大降低。柳德米拉·托里谢娃第一次参加奥运会时年仅16岁。
根据当时的体操计分规则，小巧的女孩更适合做一些高难度的动作，因此参加大型比赛的运动员的年龄大部分为14岁或15岁。
1980年7月举行的国际体操联合会第59届会议决定提高参加比赛选手的低年龄。
但是这个规定并没有起什么作用，1992年奥运会，高水平的运动员几乎都是消瘦的十几岁的女孩子。很多人开始担忧运动员的健康情况。
1997年，国际体操联合会将参加大型比赛的低年龄限制为16岁，同时修改了体操计分规则。
之后，尽管大部分运动员的年龄在20岁以下，身高和体重也低于平均值，但是同时也可以看到20岁以上的选手仍然在场上比赛。
2005年世界体操锦标赛，欧卡莎娜·丘索维京娜已经30岁了，夺得跳马银牌，两年后世锦赛她夺得了该项目的铜牌，她在2008年北京奥运会上以33岁的高龄参加体操比赛，并获得了一枚跳马的银牌。
2004年奥运会，美国队和俄罗斯队的不少队员年龄都在25岁左右。其他队，如澳大利亚、法国和加拿大也有不少年龄较大的选手参赛。
男子竞技体操(MAG)
1896年，男子竞技体操是奥运会比赛项目之一。初，没有明确规定比赛的形式。因此，有很多奇特的动作出现在早期奥运会的比赛中，如攀爬和摇摆动作。
世界体操锦标赛也是如此，很多体操动作和摇摆动作结合在一起。自1954年起，摇摆动作不再应用在体操比赛中。
1896年第一届奥运会设立了单杠、双杠、鞍马、吊环和跳马单项比赛，1900年设立了团体比赛，1904年增加了个人全能比赛，自由体操则在1932年列为比赛项目。从1936年以后，奥运会男子体操比赛的项目就固定下来至今。
比赛形式
现今，高水平的国际比赛包含几个部分：团体资格赛，团体决赛，个人全能决赛和单项决赛。
团体资格赛(team qualifying，缩写TQ)阶段，运动员以国家为小组参加所有4个/6个项目的比赛。这个阶段的比赛成绩决定了参加团体和个人决赛的名单。
目前团体资格赛成绩的计分方式为5-4-3，表示每支队伍由5名运动员组成，每个单项选派其中4名运动员参加，高的三个成绩计入总分。
团体决赛(team finals，缩写TF)阶段，运动员以国家为小组参加所有4个/6个项目的比赛。比赛成绩决定了终的名次。目前团体决赛成绩的计分方式为5-3-3，表示每支队伍由5名运动员组成，每个单项选派其中3名运动员参加，成绩全部计入总分。
全能决赛(all-around finals，缩写AA)，运动员以个人为单位参加所有4个/6个项目的比赛。比赛成绩决定了终的名次。每个国家只能选派两名运动员参加全能决赛。
单项决赛(event finals，缩写EF)，由每个项目的8名运动员参加比赛。每个国家只能选派两名运动员参加每个单项决赛。
体操计分规则
体操计分规则由国际体操联合会负责制定，每个奥运周期修订一次。 2006年之前，运动员在比赛中的动作将被设定一个起评分(Start Value，缩写SV)，高不超过10.0分。
如果一套动作具备所有的必须元素，将自动获得基本起评分(1996年为9.4，1997年为9.0，2001年为8.8);根据动作的难度获得难度加分，也可以将几个难度较低的动作连接在一起获得连接加分，直到满分10.0分。
2006年后，积分规则有了较大的修改。大的争议是计分从“满分10分”改为不封顶的分数。这意味着，运动员可以不断加大动作难度，来获得更高的起评分。而大部分参加比赛的选手的年龄在20岁以下。
尽管很多人反对新的规则，如奥运会冠军莉莉娅·波德克帕耶娃、斯维特兰娜·博金斯卡娅、夏伦·米勒、维塔里·谢尔博以及罗马尼亚队教练。但是目前没有迹象表明将废弃新的计分规则。
竞技体操在奥运会和世界体操锦标赛等大型比赛中，按团体赛、个人全能决赛和个人单项决赛 3种比赛进行。其中包括规定动作比赛和自选动作比赛。
第Ⅰ种比赛──团体赛,包括规定动作比赛(Ⅰa)和自选动作比赛(Ⅰb),以各队在各单项竞赛中规定动作较优的前5名与自选动作较优的前5名得分总和确定团体成绩和名次。
另外选出全能(Ⅰa加Ⅰb的分数)的前36名运动员参加第Ⅱ种比赛(个人全能决赛)，各单项的前 8名参加第Ⅲ种比赛(个人单项决赛)。
第Ⅱ种比赛──个人全能决赛。只比自选动作。成绩是以第Ⅱ种比赛的得分与第Ⅰ种比赛全能得分一半之和来确定个人全能成绩和名次。每个国家参加第Ⅱ种比赛的人数不能超过3名。
第Ⅲ种比赛──个人单项决赛。只比自选动作。成绩的确定是以第Ⅲ种比赛的得分与第Ⅰ种比赛该项得分的一半之和，确定个人单项成绩和名次。每个国家参加第Ⅲ种比赛的人数，每项不能超过 2名。
比赛可以男、女分场进行，也可以同场进行。世界体操运动比赛的规定动作由国际体操联合会技术委员会制订，其他不同水平比赛的规定动作也可由相应的竞赛组织机构负责制订。
规定动作满分是10分，其中包括熟练性加分因素。自选动作是由运动员根据规则对一套动作的难度和组织编排的具体要求，结合个人的特点、风格自己编制的;满分是10分，其中包括惊险性、独特性、熟练性的加分。
为了推动和适应体操运动的发展，体操竞赛的评分方法也不断发展变化。
在第二次世界大战以前，评分方法比较简单。1938年，国际体操联合会技术委员会决定：在评分中设置 4名裁判员，去掉高分和低分，以两个中间分的平均数，作为后得分;还规定了在不同得分区限内两个中间分差额的限制，超出范围即为无效分。
这种评定后得分的方法一直沿用至今。1948年，第二次世界大战后的首届奥运会(即第14届奥运会)，举行了裁判员宣誓仪式，并在每个裁判组中增加 1名裁判长，负责监督和帮助4名裁判员进行工作。
1949年，第1次制订出版了国际体操评分规则。此后，随着运动技术水平的不断发展提高，评分规则和方法也得到不断的改进和充实，并逐渐形成了比较完善的难度动作分类表(将常见的各个项目的动作， 从易到难分成A、B、C三个难度组，运动员根据规则中对 3种难度动作数量的要求和组织编排中对各项目特定技术的具体规定，结合自己的情况进行选择)。
1964年又制定了新的评分规则，取消了规定动作比赛中允许重做的规定，并举办第 1届洲际裁判员训练班(此后每4年举办一次)，以便研究技术,统一评分标准。
规则规定，在多数体操项目的比赛中，允许教练员在器械旁对运动员进行保护，但帮助(包括用语言帮助)运动员完成动作，则要扣分。男子自由体操、女子自由体操和平衡木的一套动作，有完成时间的规定。
女子自由体操必须在音乐伴奏下进行(可由钢琴师到现场伴奏;也可用管弦乐的录音磁带伴奏，但不准用乐队伴奏或伴唱)。体操比赛可以在体操馆(场)中高 1～1.20米的比赛台上进行。 运动员在台上完成各项比赛。 裁判员、工作人员、教练员及其他有关人员，均在台下进行工作。
体操护掌，体操运动员在单杠、 吊环、 高低杠等项比赛中用以保护手掌的护具。护掌用坚韧的皮革制成，一端有孔洞，套在中指和无名指上;另一端用皮带固定在手腕上。
用护掌可以减轻手与器械的直接摩擦，防止手掌起泡和揭皮,也可帮助运动员更牢靠地握紧器械,完成高难度的、大幅度的摆动动作。这种护具的进一步改革，对促进体操技术的发展起了一定的作用。
镁粉，即碳酸镁(MgCO3)。有粉状、块状两种。是在体操或其他一些需要握牢器械的运动项目中，为了防滑，运动员在手上涂擦的一种防滑剂。碳酸镁与手上的汗液混合，可以增加手掌与器械间的摩擦力，便于紧握器械,顺利完成练习或竞赛动作。
结语：上面就是给大家介绍的一些关于竞技体操方面的一些知识，希望能够对大家有所帮助，如果对这项运动比较感兴趣的话。
