痛风是比较常见的一种疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了痛风之后身体会有不适的症状，严重的会影响人们的行动，这个时候要怎么办呢?导致人体出现痛风的原因有很多，大家要注意预防这种疾病，痛风吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、抬高患肢
得了痛风的人，在平时应该要注意抬高自己的患肢。尤其是在痛风发展的时候，会有局部产生明显疼痛感的症状，如果想要改善这个问题，大家在生活中应该要尝试一些缓解措施。特别是在深夜痛风发作十分难受，患者可以将有疼痛感的患肢抬高。
在患有痛风的时候，采用这样方法能够有效的减少局部疼痛感，这样做能够有效的改善痛风的问题，还可以保证自己的睡眠质量，这样晚上睡觉的时候就不会被痛醒。所以大家在改善痛风的时候，可以通过抬高患肢的方式实现减轻痛苦的目的。
2、合理用药
痛风这种疾病非常有可能会在半夜容易发作，此时人们会出现局部疼痛感，如果身体一旦出现了这样的情况，大家应该要及时的给自己用药，合理的用药能够改善症状。一般来说服用了降低尿酸的药物，对身体这种不适的现象会有所改善。
服用药之后尿酸水平降低，多余的尿酸盐也及时排泄出来，才能维持身体轻松状态，否则痛风持续发展，局部产生明显的疼痛感，会对正常睡眠造成干扰。
因此，想要缓解痛风的人应该遵循医嘱，合理及时的用药进行改善。
3、局部冷敷
痛风出现时身体很容易产生明显的疼痛感，而在改善痛风的过程中应该掌握正确的方法。如果在深夜发作可以通过冷敷的方式来缓解，因为痛风发展过程中局部红肿热痛，通过冷敷的方式能够减轻疼痛感。
此时可以用毛巾包裹冰块敷在疼痛的部位，可以达到消除疼痛的目的，这样才能防止痛风持续疼痛导致身体负担加重。
4、补充水分
在痛风发作的时候很多人会感觉到局部疼痛感，如果是在夜间睡觉的过程中感觉到局部明显疼痛，应该通过合理的方式进行改善。一般适当多补充水分或者稍微活动肢体对这种疼痛感减轻有帮助。
很多人局部的疼痛主要和身体排泄尿酸的能力下降有关，如果可以及时补充水分促进尿酸的排泄，对这种疼痛感改善有利，否则长时间的局部明显疼痛，有可能会干扰正常睡眠。
痛风的原因
1、肥胖者增多
在对40以下的痛风患者调查中显示，约85%的人都有体重超重情况。近十多年来干部和知识阶层的年轻化、经济收入的迅速增加、社会活动频繁等因素，都促使这一人群饮食更加丰沛。另外，由于工作繁忙等原因，在40以下的痛风人群中，多数人起居不规律，体力活动越来越少，出门坐车者增多，骑自行车、步行者渐少。生活富裕，又缺少足够的体育锻炼，肥胖是必然的趋势。研究结果证实，血尿酸水平与体重指数呈正相关。
2、摄入富含嘌呤类食物者增多
近年来，人们的饮食结构有了明显的改变，20～40岁的年轻人饮食中含高能量、高嘌呤类物质者显着增加。有资料显示，此年龄组的痛风病人发病前，90%以上有经常大量饮酒和嗜好吃肉、内脏、海鲜等富含嘌呤类成分食物的习惯。
3、与痛风的相关疾病增多
年轻的痛风患者中，该病的并发症明显增多，如高脂血症、高血压病、心血管疾病、糖尿病等，这些疾病和痛风一样也被称富贵病，与饮食结构密切相关。此类疾病往往通过不同机制影响尿酸的代谢。体内三酰甘油(甘油三酯)的升高除影响嘌呤运转外，还能阻止尿酸从肾脏排泄。高血压病、心血管病及糖尿病均可使肾脏发生病变，影响尿酸在肾中的滤过及排泄，使体内尿酸水平升高而发生痛风。
痛风吃什么
1、多吃固肾的食物
中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黄」(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。
2、多吃高钾质食物
如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
3、亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物
例如可用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。
4、薏仁粥
取适量的薏仁和白米，两者的比例约为三比一，薏仁先用水浸泡四、五个钟头，白米浸泡三十分钟，然后两者混合，加水一起熬煮成粥。
5、苹果醋加蜜糖
这是西方传统的治疗方法，经多项临床测试证明有效。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，有助排除关节、血管及器官的毒素。经常饮用，调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。饭後可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。
结语：上文已经为大家介绍了痛风怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善痛风的症状了，在平时人们要注意护理好自己的身体，及时的预防这种疾病的出现，生活中要控制自己的饮食，一旦出现了痛风的问题，要尽早的治疗。
