多吃不会多补
有的人认为，既然胶原蛋白有用，那就多吃一点吧。专家说，食物中的胶原蛋白在组成人体胶原蛋白这项工作中，业绩也并不突出。胶原蛋白的吸收率是比较低的，“多吃多补”大错特错。
人体对蛋白质的吸收量有限，无论吃多少，后被吸收合成为身体蛋白质的量不变。那么，多余摄取的胶原蛋白等同于身体废物，需要人的肾脏系统把它 代谢成大便、小便从身体排泄掉。
所以，吃得越多排得越多，会加重肾脏负担。真要吃含胶原蛋白多的食物也要适可而止，食无过量、饮食均衡才是关键。
结语：其实“胶原蛋白”这东西就是概念炒作，让人觉得是高级玩意，看完上面的几条真相，相信大家一定会有个清醒的认识。不再盲目相信商家的推销。
