中医养生 教你如何维持体内阴阳平衡(3)

  如何用食物调节身体阴阳

  《黄帝内经》曰:“阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也,治病必求于本。”白话过来,意思差不多是,生命是一种内稳定状态,这种状态的稳定源于体内阴阳的平衡,一旦阴阳失衡了,人也就病了。反过来,一旦病了,就需要通过调节阴阳来治病。即传说中的“阴病则阳治,阳病则阴治”。问题来了,你如何晓得自己的体内是阳多还是阴多?食物又有什么阴阳属性?如何通过食物的阴阳来调节人体的阴阳?

  如何判定你身体的阴阳:

  中医新生代的领军人物罗大伦博士曰得很清晰明了,阳的能量的特征是温热、明亮、干燥、兴奋、亢进等,阴的能量的特征是寒冷、晦暗、湿润、抑制、衰退等。

  表现在体内的话,阳气是人体内的火,阴液是人体内的水。体内阳气过剩,则火就大了,阳气不足,则阴液就过剩了。举个例子,比如胃上的阳气过足,则胃火就旺盛,表现出来就是吃得多、饿得快,甚至是脸上冒痘痘。再比如,如果心脏的阳气不足,则会出现浑身发冷、精神不振的症状,如若阴液继续积存体内的话,则会出现水肿,西医检查结果往往是心脏病或者心衰竭等。

  故,根据阴阳能量各自的特征就可以判断自己是什么体质。如果是经常手脚冰凉、倦怠无力、少言寡欲、自汗、水肿、优柔寡断等七七八八的症状,则基本可以判定体内阳虚阴盛。相反,如若是经常手脚赤热、口干舌燥、亢奋激动、脾气暴躁等类似的症状,则基本可以判定属于阳盛阴虚性质。

  如何用食物阴阳调节人体阴阳:

  很简单,如果是阳性体质,则多吃些阴性食物来调理;如若是阴性体质,则多吃些阳性食物来中和。

  比如说,感冒了,一般而言,感冒都是寒气进入了体内。寒冷的东西属阴,则可见,体内的阴气过剩。此时,吃些阳性的食物来中和就很好。而大葱、姜、红糖、紫苏叶等东西属阳,而且阳性极好,因此,吃些类似食物则可以治疗感冒。详细的方法,寡人在“如何轻松治疗感冒”中有涉猎。

  常见食物的阴阳属性:

  有了上面两个原则,那治病的话,只需要知道我们常见食物的属性就可以了。其实,一种食物不可能只阴或者只阳,一般的游戏规则是,如若植物内部的阳大于阴,则,我们认为其为阳性植物;阴大于阳,则认为是阴性植物;阴阳差不多大,则认为是平性植物。

  常见的属阳食物:生姜、韭菜、小茴香、辣椒、胡椒、南瓜、香菜、栗子、洋葱、大葱、红茶、酒等。

  常见的属阴食物:苦瓜、空心菜、马齿苋、鱼腥草、菠菜、苦菜、莲子心、丝瓜、黄瓜、芹菜、绿茶等。

  常见的平性食物:银耳、黄豆、山芋、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、黑木耳、鸡蛋等。

  结语:人体就是一个小的自然界,只有让它们达到平衡的状态才能使健康达到顶峰!大家不妨测一下自己有没有阴阳失调,并做出相应调整吧~(作者薛慧 ,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)

中医养生 阴阳 阴阳失调 
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