2型糖尿病孕妇的饮食该怎样注意(2)

  注意餐次分配:

  因为糖尿病孕妇可能会有“加速饥饿状态”,也就是说每顿吃不多,但是容易饿的情况,所以更强调少量多餐,为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生,餐次的分配非常重要。

  因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升,且母体空腹太久时,容易产生酮体,所以建议少量多餐,将每天应摄取的食物分成5~6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长,所以睡前要补充点心。

  同时注意食物中钙、铁、碘等元素的补充,多吃一些蛋类、乳类和新鲜蔬菜。另外值得提醒的是,有些糖尿病孕妇在怀孕期间过分强调营养,结果吃的太多太好,体重增加过多,这样对血糖控制,特别是产后血糖的控制不利。糖尿病孕妇要勤测体重,使整个怀孕期间体重的增加量好在10~12公斤。

  注意多摄取纤维质:

  在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如:以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜之摄取量、吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感。

  但千万不可无限量地吃水果。

2型糖尿病孕妇的饮食注意 糖尿病 饮食调理 
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