如何预防胃病 牢记“10戒”拥有健康胃部

  现代人因为生活节奏的加快,很多人都患上了胃病,胃病让人们遭受着很大的痛苦。你知道人们该如何预防胃病吗?要避开哪些会习惯才能够拥有健康的胃部呢?如果你想要拥有健康的胃部,就赶紧去下文学习一下吧!

  预防胃病的方法

  方法一:戒长期精神紧

  精神长期焦虑紧张,会通过大脑皮层影响植物神经系统,使胃肠功能紊乱,胃粘膜血管收缩,胃酸和胃蛋白酶分泌过多,导致胃炎和溃疡的发生。

  方法二:戒过度劳累

  过度劳累,会引起胃肠供血不足,胃粘膜分泌失调,也会导致种种胃病发生。

  方法三:戒饮食不均

  饮食饥饱不均,饥饿时胃中空空,胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶对胃壁是一种不良刺激;暴饮暴食又使胃壁过度扩张,食物在胃中停留时间过长,这都会对胃造成很大的伤害。

  方法四:戒酗酒无度

  酒精会使胃粘膜发生充血水肿,甚至糜烂出血和形成溃疡。长期饮酒还损害肝脏、胰脏,引起酒精性肝硬化、胰腺炎,这些损害反过来又会加重对胃的损害。

  方法五:戒嗜烟成癖

  吸烟会引起胃粘膜血管收缩,使胃粘膜中的前列腺素合成减少,前列腺素是一种胃粘膜保护因子,它的减少会使胃粘膜受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶分泌,所以嗜烟是引起各种胃病的重要原因。

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