三、上下要相随
傅老师要求我们在练拳时，应尽量做到手和脚同起同止、上下相随。
1. 弓步是太极拳中主要的步型，“弓到手到”的道理是练拳者人尽皆知的常识，但真要做到亦非轻而易举。例如左棚，看似简单，其实不然，一般人常患的毛病是左腿已经弓到，而两手还在慢慢地左棚、右采，这样就手脚脱节了，内劲也就大减(甚至断劲)。倒撵猴接斜飞势时，不少同志的腿已弓到而两手还在右挒、左采，更有甚者，两手尚未开始挒采，右腿早已弓到了。弓到手不到的尚有右棚、挤、按、单鞭、搂膝拗步、搬拦捶、扇通臂、野马分鬃、玉女穿梭、左右打虎和弯弓射虎，其中后面三个动作中的上下不相随为常见。这是因为对老师关于“前去之中必有后撑，以增加反射力”的道理理解不深。
2. 倒撵猴在退步时，应一手按到，另一手收到，前脚扣到位，同时后腿正好坐实。但有的人往往是后腿先坐实，然后缓缓地按、收、扣，这也是上下不相随的一种表现。
3. 手挥琵琶接左搂膝拗步时，常见右掌随转腰弧形下落时，左脚却不动，这就不符合上下相随的原则。而应在右掌开始弧形下落，左掌弧形向右斜角上移的同时，左脚跟徐徐离地变成左脚尖着地，然后慢慢提起。其他诸如提手上势定式、提手上势接白鹤晾翅时右手下移与右脚提起、白鹤晾翅定式、白鹤晾翅接搂膝拗步时右掌下沉与左脚提起、分(蹬)脚时手脚撑开等动作都应注意上下相随，做到手动脚动，手到脚到。
四、速度要均匀
全套拳架的每一个招式及招式中的每一个动作的速度应均匀，常见不均匀的有：
1. 起势时两手前举和下按的速度往往慢于以后其它招式的速度。
2. 白鹤晾翅(手挥琵琶)接搂膝拗步时，右手下沉的速度快于前按的速度。
3. 十字手两手向下分开的速度快于向上相合时。
4. 云手时两手往下按的速度大于往上抄的速度。
5. 分(蹬脚)时的速度快于其他招式的速度。
五、两手(拳)要同步
由于两手(拳)的运动距离不一，经常会发生如下不同时到位的弊病。
1. 左掤的左手左棚比右手下采早到位。
2. 提手上势接白鹤晾翅时，左手后撤提前到位不动，等候右手下落与之上下相合。
3. 扇通臂的右手上举比左手前按早到。
4. 肘底捶接倒撵猴时，左手的前伸(有的甚至不前伸)比右手下沉早到位。
5. 右(左)打虎势时，左(右)拳比右(左)拳早到。
6. 上步七星的左拳比右拳早到位。
